Папа_Карло писал(а):В огороде бузина, а в Киеве дядька.
Кстати.
Да.
Спорт после 50-ти лишним не бывает. Единственное нельзя перегружать мышцы, эластичность уже не та. Можно порвать. Не сразу, но при желании - можно.
Поэтому, без мировых рекордов и чемпионского фанатизма.
Добавлено спустя 1 день 3 часа:
И ещё:
"Упражнение: планка."
Увидел на Ютубе кто-то говорит, если стоять в планке по минуте в день - станешь самым стройным и здоровым.
Позавчера простоял три минуты, надоело, плюнул...
Чушь полная!)))
Лучше бы сделал 10 отжиманий - пользы было бы в 1000 раз больше и времени меньше.
