Пищевой дневник

[Марфа_М]

Могут участвовать все желающие.

[Вера]

Собаке нельзя давать ни сосисок,

дворняжкам все можно, они как сибиряки

[Brittany]

Я пробовала. съесть такое не смогла...

Марфа_М, помнится, в детстве я не понимала, как могут люди есть маслины.
Или, например, рокфор! Я брала в рот такую еду и выплёвывала.
Свёклу тоже есть не могла. Мясо. Ну и...многое другое.
Мой вывод: всё дело в пищевых привычках: к чему привыкаешь, то и кажется вкусным.

[scarly]

Стих прочитала сейчас, в тему

Спойлер

. Когда же станет легче?

— Никогда.

— А как же быть,
Когда тебе на плечи —
Качнется —
И навалится вода?

А как же быть,
Скажи мне,
Человече,
Когда придут большие холода?

— Наверно, так...
Смешать
Яйцо с мукой,
Антоновку попутно нарезая.
Добавить
Сахар...
Твердою рукой!

Себя за этот сахар
Не терзая!

О, не терзай
Себя!
Не изводи! —
За сахарную корочку в духовке!

У нас должно быть
Что-то впереди
Светлее,
Чем салатик
Из
Морковки.

Забудь
Шпинат,
Петрушку
И морковь —
Душа от них
Замкнется и устанет.

Пеки пирог.
Пирог равно любовь.
Которая вовек не перестанет.

© Маша Рупасова

И правда, надо бы завтра шарлотку сделать, яблок ещё целая коробка на балконе.
Есть не буду!
(Только надкусаю)

[katyava]

а почему плохо себя чувствуешь ?

Так без еды плохо, головп начинает болеть, слабость усиливается. А так как аппетита нет, нужно есть по часам, чтобы не забыть. Это щитовидка. Причем на похудение не влияет. Обмен аеществ занижен. Пожтому я люблю, когда аппетит есть. Значит все хорошо

[Brittany]

katyava, а ты принимаешь витаминные комплексы и микроэлементы?

[Янтарь]

Мой завтрак сегодня: творожок с бананом, стаканчик морковного сока. Но чуть позже я, наверное, выпью кофе.

[rimi]

а почему плохо себя чувствуешь ?

Так без еды плохо, головп начинает болеть, слабость усиливается. А так как аппетита нет, нужно есть по часам, чтобы не забыть. Это щитовидка. Причем на похудение не влияет. Обмен аеществ занижен. Пожтому я люблю, когда аппетит есть. Значит все хорошо

понятно. да с щитовидкой не шутят.

[Янтарь]

Поделитесь, кто-нибудь пробовал вот это: 2 ложки (сырой) гречки залить на ночь стаканом кефира
и есть на завтрак

Я так ела одно время. Мне очень нравилось. По мне это просто вкусно.

[katyava]

katyava, а ты принимаешь витаминные комплексы и микроэлементы?

Чего я только не принимала. И чувствую себя по-разному. Иногда неплохо, иногда просто умираю. Самочувствие зависит от времени суток четко (с 4-5 утра до середины дня мне плохо), во второй половине дня нормально. И еще лучше всего самочувствие с августа по декабрь примерно. Хуже всего - май июнь. Эта танденция уже несколько лет. А самое страшное - это резкое повышение или понижение температуры воздуха больше чем на 1 день. Тогда я труп.
А вот с едой все просто. Мало ем и много двигаюсь - худею. Много ем и мало двигаюсь - поправляюсь. Летом всегда худею, зимой всегда поправляюсь. Видимо, летом жарко, фрукты ем больше, зимой холодно, больше мяса и хлебушка

[Янтарь]

Мой второй завтрак: бутерброды с маслом и кабачковой икрой и чашечка кофе (без сахара).

[Марфа_М]

у меня оладьи из кабачков, 2 шт, и 2 или 3 чашки растворимого кофе ( с сахаром) с сыром и немного хлеба

[Y-ina]

сосисек

сосисОк

[Янтарь]

Марфа_М, а чай какой пьешь? Тоже сладкий? Я вот сладкие напитки не люблю, кроме соков, но там сладость естественная. Ну или каркаде еще с сахаром пью, потому что без него слишком кисло.

[tiss78]

А я в рабочие дни питаюсь совершенно "неправильно". Но мне подходит именно так.
Весь день хлебаю чай-кофе. Вместо обеда - отруби, 18 гр. Где-то вычитала, что это достаточная и безвредная порция.
А если начинаю обедать, то начинаю переедать. Потом рука сама тянется за какой-нибудь печенькой, а ноги так и тянет прогуляться до магазина.
Т.е., на неделе у меня типа интервального голодания получается

[Марфа_М]

Марфа_М, а чай какой пьешь? Тоже сладкий? Я вот сладкие напитки не люблю, кроме соков, но там сладость естественная. Ну или каркаде еще с сахаром пью, потому что без него слишком кисло.

сладкий, но я уменьшаю количество сахара, иногда без сахара, а мед

[Симашк]

Кстати - о кефире...

Поделитесь, кто-нибудь пробовал вот это: 2 ложки (сырой) гречки залить на ночь стаканом кефира
и есть на завтрак

Пробовала, хорошо вполне...
А кто у нас Янтарь?

[Янтарь]

Мой обед: макароны, сыр, фарш тушеный с большим количеством лука и моркови. И огурчик в придачу, свежий.

Добавлено спустя 38 секунд:

А кто у нас Янтарь?

Autumn Lover, Amber и тд.

[Человеков]

"Звонили враги, спрашивали, что сегодня на ужин."

Надо было ответить: молитва праведная на сон грядущий! После растяжечки расслабляющей.

Спойлер

Это мне сегодня светит

[Поняша]

Самое, на мой взгляд, главное, это исключить из жизни вредное, например тот же алкоголь ( даже в минимальных количествах ). Почему-то это каким-то необъяснимым образом отнимает тонкую энергию судьбы. А восстанавливаешься потом дольше, чем способна себе представить.

Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:
я сделала блинчики из тыквы. У нас помешательство на тыкве в ноябре-октябре.
Вообще, люблю овощи. Я их стараюсь тушить на пару, а не жарить. Вот, ту же цветную капусту например

[Человеков]

и доктор Мясников показал полных людей, слонившихся над столом накрытым "богато" и - куда вы жрете, вы умрете!

А он сам на перекус морковку в машине грызет.
Но когда на дачу едет сосиски собаке везет, потому что она ждет...
А они лежат на сиденье и пахнут. И он едет, едет, а потом хватает сосиску и кусает. И показал. Схватил вязанку сосисек, как то ловко, натренировано очистил одной рукой и взрызся прямо так - вот так я кусаю
Смотрела три раза.

Когда наше подсознание не воспитанно в рамках правильных привычек и рефлексов, оно действует в условиях временного искусственного волевого ограничения именно так. Сел(а) ты на диету, а потом в один прекрасный момент замечаешь со стороны, как зомби, что 3 четверти шоколадки уже сьела внезапно. Руки, управляемые подсознанием, сами её просто развернули и положили в рот. В обход сознания.

Вообще, правильное и здоровое питание должно стать жизненной привычкой. Иначе пользы не будет: сядешь на диету, постройнеешь, подсознание на радостях раскрепоститься, и начнёт тебя дурить, и набираешь ты быстро ещё больше прежнего часто.

Добавлено спустя 15 минут 18 секунд:
Интересная тема в контексте созидательной работы над собой.

Могут участвовать все желающие.

От себя. Сегодня в 6-30 легко позавтракал. На ланч почти кг хурмы слопал, сорвался. Обед в 13-30 небольшой, каша с рыбкой, пара бананов очень маленьких. В 15 часов попил кофе сладкий с молоком. И Все, до 7 утра завтра ничего с калориями пить и кушать нельзя

Спойлер

. А мне ещё сейчас боксом заниматься, а потом варенье варить)).

Интервальное питание это, 8/16, или 9/15 часов. Для самых слабеньких, или начинающих, можно 10/14. То есть, на протяжение 10 часов кушаешь, когда хочешь. А потом 14 вообще без калорий. И так всегда, каждые сутки делишь. Очень Сильная штука.
Всем добра!