ॐ Медитативная практика

Список разделов Прочее Свои темы

Описание: Раздел, аналогичный разделу Беседка, в котором автор созданной темы автоматически назначается Куратором темы, имеющим право удалять сообщения, а также закрывать и открывать свои темы.
Просьба к авторам тем: не злоупотреблять этими правами.
Внимание! Раздел будет очищаться от тем, в которых нет ответов в течение более чем 4 месяцев.

Куратор темы: Шаулла

#1 Шаулла » Сб, 3 сентября 2016, 12:54

Тема ПРАКТИЧЕСКАЯ
Спойлер
Предложила я перед каникулами совместно замедитировать :Meditation:

Что из этого получится :? даже не предполагала.

Но несколько человек откликнулись.., на следующей неделе тоже....
:scratch: за время каникул, накопился опыт, стали видны недостатки и возможности.

В общем, меня этот опыт заинтересовал.

Думаю, что постепенно, если практиковать, то может что-то и получится.
Можно использовать музыку Estas Tonne Internal Flight
Продолжительность сокращена, можно переставить тайм-код в начало.


Каждый может выбрать и музыку и продолжительность по своему усмотрению.


В теме много музыки, поскольку МУЗЫКА - это проявление ПРОСТРАНСТВА.., ВНУТРЕННЕГО ПРОСТРАНСТВА, раскрытию которого и посвящена эта тема.
Спойлер

https://t.me/EstasTonneDisco
Последний раз редактировалось Шаулла Пт, 26 июля 2024, 23:10, всего редактировалось 17 раз(а).
Без музыки всё несовершенно
(с) Махадев
Шаулла
Автор темы
Сообщения: 10762
Темы: 8
С нами: 5 лет 2 месяца


Re: ॐ Медитативная практика

#1141 Шаулла » Вс, 4 мая 2025, 17:10

Интервью с Сознанием ч.1 (Источник энергии)


Интервью с Сознанием ч.2 (Сон Абсолюта)

Интервью с Сознанием ч.3 (практическое руководство)

Интервью с Сознанием ч.4 (после смерти)
Без музыки всё несовершенно
(с) Махадев
Шаулла
Автор темы
Сообщения: 10762
Темы: 8
С нами: 5 лет 2 месяца

Re: ॐ Медитативная практика

#1142 Шаулла » Ср, 21 мая 2025, 2:13

Без музыки всё несовершенно
(с) Махадев
Шаулла
Автор темы
Сообщения: 10762
Темы: 8
С нами: 5 лет 2 месяца

Re: ॐ Медитативная практика

#1143 Шаулла » Чт, 22 мая 2025, 10:40

Осознанное движение


Хорошая музыка на 7 дней в доступе
Без музыки всё несовершенно
(с) Махадев
Шаулла
Автор темы
Сообщения: 10762
Темы: 8
С нами: 5 лет 2 месяца

Re: ॐ Медитативная практика

#1144 Сознанкин » Чт, 22 мая 2025, 22:26

Шаулла писал(а):Через осознанное дыхание мы приходим к своему Я ... и ... далее по цепочке
Из Ваших слов следует, что Вы уже пришли к Я, и пошли далее по цепочке. В упор не понимаю, как через осознанное дыхание можно придти к Я, и что это за цепочка на дальнейшем пути. Расскажите, плиз. О теории, практике и Вашем опыте этого пути. Или, если Вы уже об том рассказывали, дайте ссылку, пожалуйста.
Ты можешь умереть.
Ты можешь умереть сегодня.
Ты можешь умереть сегодня ночью.
Сознанкин
Сообщения: 10
С нами: 11 лет 10 месяцев

Re: ॐ Медитативная практика

#1145 Шаулла » Чт, 22 мая 2025, 22:44

Последний раз редактировалось Шаулла Пт, 23 мая 2025, 10:24, всего редактировалось 1 раз.
Без музыки всё несовершенно
(с) Махадев
Шаулла
Автор темы
Сообщения: 10762
Темы: 8
С нами: 5 лет 2 месяца

Re: ॐ Медитативная практика

#1146 Шаулла » Чт, 22 мая 2025, 23:26

Без музыки всё несовершенно
(с) Махадев
Шаулла
Автор темы
Сообщения: 10762
Темы: 8
С нами: 5 лет 2 месяца

Re: ॐ Медитативная практика

#1147 Шаулла » Чт, 22 мая 2025, 23:27

Без музыки всё несовершенно
(с) Махадев
Шаулла
Автор темы
Сообщения: 10762
Темы: 8
С нами: 5 лет 2 месяца

Re: ॐ Медитативная практика

#1148 Сознанкин » Пт, 23 мая 2025, 5:47

Ты можешь умереть.
Ты можешь умереть сегодня.
Ты можешь умереть сегодня ночью.
Сознанкин
Сообщения: 10
С нами: 11 лет 10 месяцев

Re: ॐ Медитативная практика

#1149 Шаулла » Пт, 23 мая 2025, 9:31

чистый дзен

«Из всех искусств для нас важнейшим является кино» (с)
в этом фрагменте, по традиции, как и в ТОРЕ, заложены 4 смысла - 1 - буквальный и 3 аллегорические
есть и дополнительные смыслы...
на скорый просмотр (в упор), как минимум - два
глубже смотреть лень, прасти, Миша.
сам, сам.......

"Работай, страус, работай...."
Видео искать некогда.
Без музыки всё несовершенно
(с) Махадев
Шаулла
Автор темы
Сообщения: 10762
Темы: 8
С нами: 5 лет 2 месяца

Re: ॐ Медитативная практика

#1150 Шаулла » Вт, 3 июня 2025, 18:22

через осознанное дыхание
Без музыки всё несовершенно
(с) Махадев
Шаулла
Автор темы
Сообщения: 10762
Темы: 8
С нами: 5 лет 2 месяца

Re: ॐ Медитативная практика

#1151 Шаулла » Вт, 10 июня 2025, 9:29

Бретт Стюарт: Мокша - свобода от цикла реинкарнации (удаленный просмотр)



youtube >>>> https://www.youtube.com/watch?v=eXKv8TG8I14
Без музыки всё несовершенно
(с) Махадев
Шаулла
Автор темы
Сообщения: 10762
Темы: 8
С нами: 5 лет 2 месяца

Re: ॐ Медитативная практика

#1152 Шаулла » Вс, 22 июня 2025, 18:37

Estas Tonne - Internal Flight (Fusion Version) [From Album ''Old Style’’ 2025]
Без музыки всё несовершенно
(с) Махадев
Шаулла
Автор темы
Сообщения: 10762
Темы: 8
С нами: 5 лет 2 месяца

Re: ॐ Медитативная практика

#1153 Шаулла » Пн, 23 июня 2025, 17:35

Без музыки всё несовершенно
(с) Махадев
Шаулла
Автор темы
Сообщения: 10762
Темы: 8
С нами: 5 лет 2 месяца

Re: ॐ Медитативная практика

#1154 Шаулла » Пн, 23 июня 2025, 17:39

Без музыки всё несовершенно
(с) Махадев
Шаулла
Автор темы
Сообщения: 10762
Темы: 8
С нами: 5 лет 2 месяца

Re: ॐ Медитативная практика

#1155 Шаулла » Чт, 26 июня 2025, 11:45

Пианино "не мой инструмент", но как играла Natalie Trayling - это что-то очень, очень тонкое, медитативное....

Без музыки всё несовершенно
(с) Махадев
Шаулла
Автор темы
Сообщения: 10762
Темы: 8
С нами: 5 лет 2 месяца

Re: ॐ Медитативная практика

#1156 Шаулла » Чт, 26 июня 2025, 12:19

Без музыки всё несовершенно
(с) Махадев
Шаулла
Автор темы
Сообщения: 10762
Темы: 8
С нами: 5 лет 2 месяца

Re: ॐ Медитативная практика

#1157 Шаулла » Ср, 2 июля 2025, 8:14

Без музыки всё несовершенно
(с) Махадев
Шаулла
Автор темы
Сообщения: 10762
Темы: 8
С нами: 5 лет 2 месяца

Re: ॐ Медитативная практика

#1158 Шаулла » Сб, 5 июля 2025, 11:56

ИИ, конечно.... по мотивам Блаватской
:scratch:
Приеду дослушаю.
Без музыки всё несовершенно
(с) Махадев
Шаулла
Автор темы
Сообщения: 10762
Темы: 8
С нами: 5 лет 2 месяца

Re: ॐ Медитативная практика

#1159 Шаулла » Вс, 6 июля 2025, 15:52

Без музыки всё несовершенно
(с) Махадев
Шаулла
Автор темы
Сообщения: 10762
Темы: 8
С нами: 5 лет 2 месяца

Re: ॐ Медитативная практика

#1160 Шаулла » Чт, 17 июля 2025, 21:44

Ситали-пранаяма (охлаждающее дыхание)

Польза ситали-пранаямы
Ситали обладает следующими благотворными эффектами:
читать
охлаждает, успокаивает, расслабляет, поэтому благоприятно выполнять эту дыхательную практику в жару, в состоянии перегрева, переутомления или при повышенной температуре тела;
помогает справиться с бессонницей, снижает уровень стресса;
повышает концентрацию и внимание;
снижает кровяное давление, поэтому рекомендована людям с гипертонией;
уравновешивает избыточную питту, устраняет чувство голода и жажды;
благотворно воздействует на работу пищеварительной системы, снижает кислотность желудочного сока, уменьшает колики;
очищает кровь, уменьшает воспаления в теле;
повышает иммунитет, улучшает самочувствие и укрепляет здоровье.
Психологические эффекты шитали:

умиротворяет ум;
устраняет эмоциональное перевозбуждение;
дарует чувство успокоения и удовлетворённости;
налаживает беспрепятственный ток праны по всему телу;
помогает обрести контроль над желаниями, достичь состояния баланса и чистоты.
Техника выполнения ситали-пранаямы

Как и любую пранаяму, охлаждающее дыхание необходимо осваивать постепенно, равномерно добавляя усложнения и увеличивая время практики, но проявляя при этом усидчивость и усердие.

Предварительный этап.
Выберите и подготовьте место для практики, оно должно быть комфортным и проветриваемым. Примите удобное положение сидя, в идеале падмасану или сиддхасану, но подойдут также другие медитативные асаны: сукхасана, ардха-падмасана, свастикасана, ваджрасана. Ладони свободно лежат на бёдрах или сложены в джняна-мудру. Если положение со скрещёнными ногами недоступно, можно сесть в ваджрасану или на стул с прямой спиной. Главное — чтобы в любой позе позвоночник оставался ровным, а плечи — опущенными и расслабленными, это важно для обеспечения свободного дыхания и тока энергии. Подбородок необходимо удерживать параллельно полу. Прикройте глаза и сделайте несколько циклов дыхания животом или полного йоговского дыхания для успокоения и настройки на дыхательную практику. Затем приступайте непосредственно к выполнению охлаждающего дыхания ситали.
Техника выполнения.
Принцип шитали-пранаямы заключается в том, что вдох делается через рот, а выдох через нос, благодаря этому и достигается охлаждающий эффект, так как проходя через сильно увлажнённую слизистую ротовой полости, воздух становится прохладным. Сделав полный выдох, языком необходимо сделать трубочку, подвернув его боковые части вверх, и совершить через неё ровный плавный вдох. Если свернуть язык не получается, тогда губы следует округлить как при произнесении звука «о», прижав кончик языка к задней стенке нижних зубов, сделать вдох. Затем закрыть рот и совершить спокойный выдох через нос. Повторить 5–10 циклов дыхания для получения результата, постепенно практику можно доводить до 10 минут. По окончании пранаямы вернитесь к обычному дыханию, а затем медленно откройте глаза.
Рекомендации.
Выполнять пранаяму можно в любое время дня по мере необходимости. Основная пропорция вдоха и выдоха — 1:1. Признаком правильности выполнения является появление характерного свистящего звука на вдохе и лёгкого холодка в ротовой полости. Базовая техника доступна новичкам и людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Больше ТУТ >>>> https://pranayama.study/pranayama/bazovye-tekhniki-pranayamy/sitali-pranayama/

https://ya.ru/video/preview/9633680821822039472
Без музыки всё несовершенно
(с) Махадев
Шаулла
Автор темы
Сообщения: 10762
Темы: 8
С нами: 5 лет 2 месяца

Пред.След.

Вернуться в Свои темы

Кто сейчас на форуме (по активности за 5 минут)

Сейчас этот раздел просматривают: 3 гостя