Я могу и несколько часов проговорить монологом, хоть весь день если тема интересная.
Нормально где-нибудь на остановке или на рабочем месте долго беседовать с незнакомым человеком, в порядке вещей. Причём, могу болтать на 90-95% сама - ну а если поддерживают ещё лучше. Дома тоже.
По телефону час это норма, особенно если есть что сказать
Говорю быстро, мысли ещё быстрей приходят.
Но могу и долго молчать: в тех случаях когда заканчиваются мысли, или когда особенно нечего говорить или когда нет контакта с собеседником, или когда уставшая. Тогда вполне комфортно молчу сутками.
А вот по требованию и в рамках деловых с трудом способна излагать одно и то же много раз подряд, жутко надоедает, начинаю разноображивать и приукрашивать, сочинять и т.п.
Пишу наоборот мало - лень оформлять мысли, поэтому максимально компактифицирую и лишнее убираю, могу над одним абзацем просидеть час.