А какая у вас погода сегодня?

[Amigo]

можно тут описывать ощущения от вашей погоды сегодня))

У нас скоро выпадет первый снег))
В этом году сильно затянулась осень и много много воды.. дожди через день.. Тепло конечно.. но хочется уже, чтобы тучи рассеялись, хочется легкого мороза и снега

[Helenka]

Гидрометцентр России даёт советы, как пережить морозы.

Перед выходом на улицу следует позаботиться о том, чтобы одежда и обувь были тёплыми. По мнению врачей, одеваться надо по погоде, а не по моде. Чтобы избежать переохлаждения нужно одеваться многослойно, по принципу капусты — так легче сохранить тепло (это не исключает другое мнение о том, что одежда, по крайней мере, первый слой должна плотно прилегать к телу).

В морозы важно носить головной убор и шарф, который защищает грудь и дыхательные пути от воздействия холода. Надо отказаться от модных перчаток и носков, где каждый палец находится отдельно. Всё должно быть вместе, вместо перчаток нужно надевать рукавицы, на ноги — обычные высокие носки, желательно гольфы или гетры.

Что следует включить в рацион? Ягоды, фрукты — в первую очередь. Замороженные ягоды (до 60% витаминов и микроэлементов сохранены в замороженных овощах и фруктах даже в январе): клюква, смородина, брусника. Из фруктов предпочтение лучше отдавать тем, что растут в вашей природной зоне. Пюре или ягоды, протёртые с сахаром, — для заправки витаминами очень хороши.

Из молочных продуктов зимой особенно полезны кисломолочные, поскольку в холодное время года микробиоценоз (флора, которая присутствует в кишечнике) находится в дефиците.

Также в это время полезен рыбий жир и растительное масло. Хлеб должен быть с повышенным содержанием клетчатки, обогащённый витаминами и выпечен из муки грубого помола. Нужно использовать те сорта, которые более благоприятны для кишечника.

Из жидкости лучше всего употреблять натуральные соки (приготовленные в домашних условиях). Если чай — то лучше из трав, шиповника.

В морозу лучше не садиться на диеты — лёгкая пища не даёт организму, работающему на пределе сил, необходимого количества энергии. Голодный человек на морозе быстрее мёрзнет.

Также не стоит пользоваться увлажняющим кремом. Содержащаяся в нём вода на морозном воздухе замерзает и буквально разрывает волокна кожи изнутри. Обморожение увлажнённой кожи практически гарантировано. Чтобы обезопасить лицо, перед выходом на улицу нужно нанести питательный или защитный крем (на баночке может быть написано: «cold cream», «cold protect», «weather barrier») и только вечером, после возвращения домой, увлажняющий.

Не стоит также употреблять согревающие напитки (горячий чай с мёдом или малиновым вареньем, кофе с молоком, сбитень) перед выходом на улицу — их действие продолжается около 30 минут. Если выйти на улицу сразу после завтрака — то с большой вероятностью можно простудиться. Резкий перепад температуры вызывает сужение сосудов, а продолжающееся и на морозе потоотделение способствует быстрой отдаче тепла.

Лучше не носить украшения из металла — металл остывает быстрее, чем тело. Поэтому металлические украшения могут стать причиной обморожения соприкасающихся с ними участков кожи.

И не нужно растирать замёрзшие участки кожи снегом. В мороз на коже возникают микротрещины, а грубое растирание повреждает её ещё сильнее. К тому же снег тает, а мокрые участки тела становятся более уязвимыми для мороза.

Обычно медики советуют россиянам в мороз отказаться от вредных привычек, а также избегать стрессов и держать в тепле руки.

Важнее всего, по словам врачей, хотя бы на время забыть о курении и употреблении алкоголя.

— Очень важно в холодный период на улице не курить. Трудно себе представить более агрессивное воздействие на дыхательные пути, чем холодный воздух и курение, — говорит главный терапевт России

Добавлено спустя 3 минуты 52 секунды:
но у нас тепло - всего лишь минус 15

[monroe]

Что следует включить в рацион? Ягоды, фрукты — в первую очередь.

ага.
как же.
коньяк и мясо в первую очередь.

[Nik]

Что следует включить в рацион? Ягоды, фрукты — в первую очередь.

ага.
как же.
коньяк и мясо в первую очередь.

Ой, я кажется не туда попал. Я думал - это тема о погоде.

[Nickel]

Ой, я кажется не туда попал. Я думал - это тема о погоде.

Да... я тоже охреневаю с чёткости темы. Но вообще - погода шепчет: "коньяк и мясо". Опять же - тяпница!

[Helenka]

Вопреки всеобщему заблуждению, пить спиртное «для согрева» ни в коем случае нельзя: алкоголь, напротив, вызывает большую потерю тепла.Спиртное в условиях выживания на холоде – отрава и то чувство «ложного тепла» , которое получает человек в ходе употребления «живительной влаги» есть лишь результат кратковременного расширения сосудов. Чреватого позднейшим их сужением и снижением сопротивляемости организма.

[Nik]

тяпница!

и никакая погода не страшна..

[Alisa SU]

у меня сегодня все знакомые на головные боли жалуются , или на мелкое поддтряхивание ....погода меняется , на потепление )))
мне пофиг у меня пятница)))

и конец месяца ,завершился ,с большииииим трудом ,вывезла , можно теперь и расслабиться )))

[Мадера]

коньяк и мясо в первую очередь

как всегда, зрит в корень!
Для согреву могу предложить ещё классический глинтвейн!


Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:

и конец месяца ,завершился ,с большииииим трудом ,вывезла , можно теперь и расслабиться )))

Так, за это надобно выпить!

[Alisa SU]

выпить

увы ,не на что (((

[Мадера]

как это печально...

[Shivoham]

У нас сегодня солнце светило весь день

[Kadet]

Чёрное море замёрзло к чёртовойматери!
http://www.ridus.ru/news/20549

Не, ну Азовское море замерзает часто.
А вот Чёрного замёрзшего я никогда не видел.
Хотя жил на нём 4 года.

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:

Что следует включить в рацион?

Сало... Сала побольше.
В сильные морозы всегда нужно кушать более жирную пищу.

[zoe]

Сало... Сала побольше.В сильные морозы всегда нужно кушать более жирную пищу.

[Alisa SU]

то-то я думаю .какой день хочу сало ...прям умираю как хочу ,но увы....
а так бы картошечку в мундирах ,огурчики соленные ,сало ...зелень и селедку ....все родину продам ,за такой зимний набор)))(только сало по моему соленное ,другое , не признаю))))

[Амра]

Дожди, дожди, и ещё раз дожди. Задождили нас в дождь...Коньяк и мясо что то не лезет, сало тем более, вот и жуём яблоки..

[rita123]

Чёрное море замёрзло к чёртовойматери!

,

на Балтике на моей памяти один раз море замерзло у берега .. даже не само море , а образовался ледяной панцирь на пляже и над морем

Но чтобы море превратилось в каток

[scarly]

У нас теплеет, уже минус 10 (было вчера 20), завтра обещают и того меньше. Но позёмка.

[Y-ina]

А в какой части России морозы?

[scarly]

А в какой части России морозы?

Везде, кроме Питера. Над нами ангел, поэтому благословенен город сей, обходят его засухи и морозы.
(Три раза стучу по голове)

[dobrovolya]

а я сегодня первые подснежники и другие весенние цветочки увидела зима в этом году прошла мимо нас снег выпадал всего два раза и тут же таял... фсё...