А что вы делаете прямо сейчас, в эту минуту? (продолжение)

[Ольга Прохорова]

Предыдущее здесь /viewtopic.php?p=4116827#p4116827

[Скарлетт]

Дыхательные

Дышать надо, да, я оценила сейчас даже элементарные, с тренировок - допустим, на 3 счета сильно вдыхаешь носом, на 6 медленно выдыхаешь ртом. Или 4/8, неважно.
Я так кашель лечила, и помогало.
Да и много где советуют дышать, даже в фильмах.
Летом, конечно, лучше продыхиваешься в движении, а зимой пускаем на самотёк все.

[Шаулла]

Скарлетт, для начала не нужно ничего считать, просто отслеживать/концентрировать всё своё внимание на дыхании 24/7 в том ритме, какой есть, без насилия. Постепенно дыхание начнёт замедляться.

[Скарлетт]

Всё, ухожу с радаров, в ванну высыпала кг соли и налила гель с запахом ежевики, буду отмокать, токсины выводить, кожа много работает в этом смысле.
Самый трудный день прошёл, и слава Богу за всё.

[veravelios]

Приползла домой. Народ только начал веселиться.
А завтра ещё баран и всё такое.

[Samersen]

Пошла последняя неделя в этом году!
Я нас поздравляю ❤️

осталось 159 дней до лета

[Зарегистрированный]

а до 1 января 2025 года осталось один год и 6 дней...
год моей любимой Змеи ...

[veravelios]

Бар полный , народ празднует Рождество.

Добавлено спустя 54 секунды:
Выпила кофе со вздобной булочкой.
С добрым утром в общем)

[ambient]

Бывают же странные авантюристы. У нас тут один предприниматель решил открыть сразу четыре ларька с шаурмой около станции метро, под разными брендами. Потом смотрю один закрылся, сейчас смотрю ещё один закрылся

Добавлено спустя 20 минут 21 секунду:
Ещё один предприниматель тоже "проявил мудрость", продавал чебуреки за 140 рублей, но только он не учел один нюанс, в соседнем ларьке отличная самса за 70. Нет больше этой чебуречной

[tatpit]

Чем характерны как раз депрессивные проблемы: мир сужается до эмоциональной трубы

Т.е. депрессия для тебя нормальное состояние? У тебя, наскок знаю, уже давно все нормально в жизни. С твоих слов.

[Марфа_М]

Я помню, когда сын попал в больницу и потом началась череда больниц и разных лечений, а это началось как раз в декабре, потом Новый год, потом опять больницы. И я узнала, что есть параллельный мир, где люди годами живут привязанными к больницам и лечению.
Этот больничный мир настолько другой и параллельный, и не пересекающийся с обычной человеческой жизнью, что живущие в обычном мире даже не понимают, насколько они счастливы хотя бы тем, что они не в больничном мире, из которого еще не каждый выйдет, а может быть не выйдет никогда.

[Серг Б.]

потом началась череда больниц и разных лечений, а

Знакомая история. Потом книжки Малахова и зажглась надежда стать здоровым. Всё в руках сына. Он сможет, если захочет.

[СТ]

С добрым утром!
Хорошо в отпуске, вот, кофе пию.

[Скарлетт]

Чем характерны как раз депрессивные проблемы: мир сужается до эмоциональной трубы

Т.е. депрессия для тебя нормальное состояние? У тебя, наскок знаю, уже давно все нормально в жизни. С твоих слов.

Нет и не было депрессии никогда, склонность только, а вот если бухать, то будет.
Я в принципе человек в позитиве, и с нормальной, спасибо детству, самооценкой.
Но я лох, это проблема.
Склонна жалеть людей, когда это лишнее, входить в положение, и тп.
Кроме проблем себе, в т ч психологических, я этим себе редко что наживала, зато теперь поняла другое.
В "Психотерапии", где христианский психолог рассказывает про психопатов, интервьюер девушка тоже психолог, называет свою психопатическую составляющую, которая может активизироваться иногда на сильном стрессе, "защитник". То есть не "тёмная сторона", как мы привыкли думать, или я там думала - "папины гены", а альтер-эго, способное тебя защищать (и других иногда тоже), если ты - не способна. Оно наглое, циничное, не плачущее, а смешливоеи бесстрашное.
Когда мне говорили" это не ты", я доказывал, что я. Мало того, к этой части себя отношусь с уважением, и уверена, она есть у всех, просто не у всех была возможность её в себе открыть.
И эта сторона личности и помогает не впадать в депрессии, а искать выхода, и в Бога она верит на другом уровне, на уровне не предположения, а уверенного знания.

Поставлю хэштэг #утренние_бредни

Добавлено спустя 4 минуты 47 секунд:
То есть вовремя озлобиться, в хорошем смысле , встать напротив, это тоже благо бывает.

[Скарлетт]

Надо, пожалуй, кофе повторить.

[Скарлетт]

Этот больничный мир настолько другой и параллельный, и не пересекающийся с обычной человеческой жизнью, что живущие в обычном мире даже не понимают, насколько они счастливы хотя бы тем, что они не в больничном мире, из которого еще не каждый выйдет, а может быть не выйдет никогда.

[Марфа_М]

Ну все, вытащила себя за шкварник в спортзал.
Группа «здоровая спина», была выбрана верно. Среди бабушек пенсионерок, женщин среднего возраста и достаточно молодых девушек, спряталась гармонично.
Теперь главное не расслабляться и держать направление.
Потом можно будет еще прибавить аквааэробику или еще что-нить,
посмотрю, как буду втягиваться.

[dobrovolya]

С католическим Рождеством всех празднующих сегодня



Добавлено спустя 2 минуты 49 секунд:

Бар полный , народ празднует Рождество.

Добавлено Пн, 25 декабря 2023, 7:11:
Выпила кофе со вздобной булочкой.
С добрым утром в общем)

Поправлю себя. Просто с Рождеством. Просто хороший светлый праздник. Поздравляю

[Скарлетт]

. мороз и солнце день чудесный
аптека улица фонарь
крепитесь люди скоро лето
© Декабрь

[Скарлетт]

Сварила суп с хрюкадельками.

[Янтарь]

Наконец-то утилизировали старый холодильник... Долго собирались, ну вот, хоть в конце года. Теперь надо вынести старый кухонный буфет. Надо будет поискать кого-то, может, и мебель бесплатно выносят.