А что вы делаете прямо сейчас, в эту минуту?(5 часть)

[Ольга Прохорова]

...

[Мелодия души]

mimo, это я пью растворимый,а нормальные люди заваривают натуральный в джезве...))

Или в чашке.

[mimo]

Brittany, я всегда пью кофе натуральный, т.е. завариваю молотые зёрна.. Всё остальное - химия.

[Lanka]

Вообще, по-хорошему, спину нужно укреплять. Мышцы слабые, позвоночник не держат, отсюда и проблемы.

Это не всегда так. Иногда, нагрузки вредны. Нужно знать диагноз.

Нагрузки никогда не вредны. Нужно уметь нагружаться.
После любых нагрузок ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно растягиваться. Мышцы спины, ног. Иначе пользы не будет, а только вред. Лилу, если Вы фитнесом занимаетесь, странно, что тренер этого не объясняет. Часто лень это делать, хочется в душ и на диван, но делать нужно обязательно.

[mimo]

Lanka, это если нет травмы позвоночника..

[Brittany]

Brittany, я всегда пью кофе натуральный, т.е. завариваю молотые зёрна.. Всё остальное - химия.

Ты молодец!
А я лентяйка.

Или в чашке.

Не,надо на огонь.До третьего пузыря. Иначе будет бурда.

[Lanka]

Lanka, это если нет травмы позвоночника..

Йолки... Это все словоблудие. Травмы позвоночника бывают или от слабых мышц спины или от травмоопасного спорта.
От беганья по врачам и аптекам здоровья не прибавится.

[mimo]

Lanka, это если нет травмы позвоночника..

Йолки... Это все словоблудие. Травмы позвоночника бывают или от слабых мышц спины или от травмоопасного спорта.
От беганья по врачам и аптекам здоровья не прибавится.

Lanka, спорить не буду.
--
Есть врождённые аномалии позвоночника. Смещение позвонков. И т.д.

[mimo]

Brittany, я всегда пью кофе натуральный, т.е. завариваю молотые зёрна.. Всё остальное - химия.

Ты молодец!
А я лентяйка.

Brittany, дело не в этом. Я не могу пить растворимый. Желудок сразу выдаёт изжогу.

[Brittany]

mimo, глоток кофе,глоток воды - и изжога отступит.

[mimo]

mimo, глоток кофе,глоток воды - и изжога отступит.

Brittany, зачем на себе ставить опыты, если есть натуральный кофе?

[Brittany]

mimo, глоток кофе,глоток воды - и изжога отступит.

Brittany, зачем на себе ставить опыты, если есть натуральный кофе?

Не хочешь,не надо. Я не настаиваю.

[mimo]

mimo, глоток кофе,глоток воды - и изжога отступит.

Brittany, зачем на себе ставить опыты, если есть натуральный кофе?

Не хочешь,не надо. Я не настаиваю.

Brittany, я тоже..

[Поняша]

mimo, глоток кофе,глоток воды - и изжога отступит.

Только без сахара и сливок.

[monroe]

mimo, это я пью растворимый,а нормальные люди заваривают натуральный в джезве...))

нормальные люди не заморачиваются с джезвой, а заваривают кипятком в кружке

[mimo]

mimo, глоток кофе,глоток воды - и изжога отступит.

Только без сахара и сливок.

LadyClarick, кофе без сахара?

[mimo]

нормальные люди не заморачиваются

нормальные люди и на ФДКа не ходят.. ))

[Lilu]

Lilu, посмотри мазь цитралгин ( в баночках продаётся ) стоит дёшево .
Не дороже 100 рублей.

Спасибо. Купила уже нимид гель - 37 грн.

[Y-ina]

я варю кофе натуральный.
растворимый лет 20 не пила.

[Lilu]

Lanka, думаю, по той же причине. В огороде. Вроде бы стараюсь беречь спину, но все равно болит. И ноет, ноет, даже ночами спать невозможно. А днем ничего делать особо не могу. Вроде бы и сильной боли нет, а все равно ноет ощутимо, постоянно.
Буду благодарна за советы.

Вообще, по-хорошему, спину нужно укреплять. Мышцы слабые, позвоночник не держат, отсюда и проблемы.
Болит потому-что пережимает в поясничном отделе все что можно. Попробуй его растягивать. Только осторожно и потихоньку. Во-первых стоя, потихоньку копчик подворачивай, чтобы поясничный отдел распрямлялся. Только потихоньку и осторожно. Чуть поделай (2-3 раза), перестань и снова. Можно, сидя на полу, просто тянуться руками вперед, к ногам. Но тоже потихоньку и осторожно. Чуть потянулась, даже если не тянется, подожди, потом еще чуть-чуть. Смысл в том, чтобы распрямить и расслабить поясничный отдел. Замотай поясницу чем-нибудь теплым, просто шарфом. И ноги в тепле держи.
Я в прошлом году, из-за ударной работы на даче, с утра наклониться не могла, чтобы просто носки надеть. Кашлянуть не могла. Потихоньку, как описывала, поясницу растягивала с утра, потом нормально было.
В этом году пока нет такого. Но я всю зиму интенсивно одним видом танца занималась, а он оочень хорошо все мышцы спины укрепляет.

Все делаю. Растягиваюсь, стараюсь укреплять, еще по системе Норбекова для позвоночника хорошие упражнения.
Мелодия души, валик не пробовала, но сегодня ночью очень хотелось под спину положить. Надо будет попробовать все-таки.
Хотела еще пояс купить с ребрами жесткости. По цене, что поделаешь придется разориться (от 300 грн), но все размеры во всех аптеках только большие. Сказали подойти во вторник.

Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:
veravelios, я дурная на эту тему. легче помучать себя, наверное.
Но сейчас, понятно, не занимаюсь, пока спину не восстановлю.

[Фея369]

Lilu,


у меня побаливала спина - верх спины... всё пробовала : и массаж, и гимнастику и плавание.
в итоге пришлось поголодать несколько дней - прошло..

я это к тому - что состав крови, общее состояние тоже очень сильно влияет.. наши суставы и соединительные ткани тоже могут зашлаковываться.
Спина - это и общее состояние здоровья