А что вы делаете прямо сейчас, в эту минуту? (продолжение)

Список разделов Прочее Беседка

Описание: Обсуждаем все, что угодно, не относящееся к тематике сайта. Просто живое общение.

#1 Ольга Прохорова » Сб, 28 декабря 2024, 17:37

предыдущее здесь - /viewtopic.php?p=4189966#p4189966
Ольга Прохорова
Автор темы
Сообщения: 3597
Темы: 35
С нами: 10 лет 6 месяцев


Re: А что вы делаете прямо сейчас, в эту минуту? (продолжение)

#2461 Марфа_М » Пн, 12 мая 2025, 10:51

Зарегистрированный, все что вы написали - невыполнимо.
Я очень слабая, и вообще не понимаю, как душа в теле держится (поиграю в Диану Викторовну)
Детства моего чистые глазенки
Марфа_М F
Аватара
Сообщения: 64530
Темы: 112
С нами: 17 лет 7 месяцев

Re: А что вы делаете прямо сейчас, в эту минуту? (продолжение)

#2462 Марфа_М » Пн, 12 мая 2025, 10:56

Зарегистрированный писал(а):
Марфа_М писал(а):По хорошему мне надо скинуть килограммов 10

Мне тоже. (7 кг надо сбросить)
Это очень легко...
Причём за 10 дней.

1.Питание ( питаться 2-3 раза в сутки)
Завтрак - бутылка кефира (не ряженка, не йогурты, а простой кефир), можно в него накрошить кураги или яблок, или бананов, чтоб веселее кушать было.

Обед - куриная грудка, приготовленная в аэрогриле, на горячем воздухе.
Сухое мясо его много не съешь, а белков вполне хватает на целые сутки.

Ужин
Можно снова куриную грудку, если голодный. А потом перед сном снова кефир. (между приёмом курицы и кефира - времени должно уйти не меньше 3 часов.

Вода - самый опасный продукт. Хотите сбросить лишний вес - пить воду только отдельно от еды. Не меньше, чем за пол часа до еды и не позже, чем за пол часа.
Во время приёма пищи - вместо воды будет работать выделяемая во рту слюна. Её вполне достаточно, чтоб сухая курица превратилась в суп уже во рту, пока жуёшь.
Приём пищи не мешьше, чем 15 минут, желательно под "Уральские пельмени" - никаких новостей или рабочей переписки!

Исключить мучное, жирное.
Это закон быстрого похудения.

2. Спортивные занятия ежедневно. Если ходьба, то активная, а не прогулочная. Ходить на пределе, с ускорением. Желательно не пить в это время воду.(В организме её много).
Через пол часа после занятий спортом - можно напиться, сколько хотите. :smile:

Добавлено Пн, 12 мая 2025, 10:35:
Блин...
Так не верится, что надо идти сегодня на работу... :(

А если серьезно, то:
1) кефир для меня это кисло, никогда его не пила (хотя всю жизнь мне настойчиво рекомендовали). А если и пью, то добавляю сахар.
2) куриную грудку жевать каждый день - ну такое себе..
3) мучное и жирное стараюсь исключить, но чуда пока не случилось
4) воду наоборот надо пить больше, чем меньше воды, чем больше хочется есть. Мы часто жажду именно заедаем, поэтому лучше пить, чем есть. Плюс вода разглаживает морщины
5) Если я начну ходить с ускорением, потом буду лежать 3 часа,
а я и так ничего не успеваю.
И каждый день - это большая нагрузка. Моя приемлемая нагрузка - 2 раза в неделю.

Короче...
Детства моего чистые глазенки
Марфа_М F
Аватара
Сообщения: 64530
Темы: 112
С нами: 17 лет 7 месяцев

Re: А что вы делаете прямо сейчас, в эту минуту? (продолжение)

#2463 Марфа_М » Пн, 12 мая 2025, 11:02

Пока я думаю, начать что ли пить белковые коктейли?
Это единственное, что мне помогало.

Белковые коктейли и вареные яйца. И много жидкости.
Так можно попробовать раскачать организм.
Детства моего чистые глазенки
Марфа_М F
Аватара
Сообщения: 64530
Темы: 112
С нами: 17 лет 7 месяцев

Re: А что вы делаете прямо сейчас, в эту минуту? (продолжение)

#2464 Brittany » Пн, 12 мая 2025, 11:17

Марфа_М писал(а):Белковые коктейли и вареные яйца. И много жидкости.
Так можно попробовать раскачать организм.
Я бы поостереглась с такими экспериментами...
Но у каждого свой рецепт. :yes:
Марфа_М, я могу быстро сбросить лишние (с моей ТЗ)) килограммы.
Быстро - это месяц-два.
Нам присущи все грехи мира, но и все высоты духа и души тоже. Выбор за нами - что в себе поощрять и от чего отказываться (с)
Brittany F
Аватара
Откуда: Санкт-Петербург
Сообщения: 71738
Темы: 353
С нами: 19 лет 1 месяц
О себе: июль

СообщениеСообщение было удалено | удалил: jack | Вт, 10 июня 2025, 18:18.

Re: А что вы делаете прямо сейчас, в эту минуту? (продолжение)

#2466 Марфа_М » Пн, 12 мая 2025, 11:29

Мaрфа писал(а):Больше воды - при хорошей работе почек. Тока не заменяй воду пивасиком.

Какой пивасик..
Я тут выпила половину (!) баночки безалкогольного пива,
и то все последующие сутки, чувствовала, где у меня почки,
они сигналили, что им не понравилось.
Детства моего чистые глазенки
Марфа_М F
Аватара
Сообщения: 64530
Темы: 112
С нами: 17 лет 7 месяцев

СообщениеСообщение было удалено | удалил: jack | Вт, 10 июня 2025, 18:18.

Re: А что вы делаете прямо сейчас, в эту минуту? (продолжение)

#2468 Марфа_М » Пн, 12 мая 2025, 11:34

Brittany писал(а):
Марфа_М писал(а):Белковые коктейли и вареные яйца. И много жидкости.
Так можно попробовать раскачать организм.
Я бы поостереглась с такими экспериментами...
Но у каждого свой рецепт. :yes:
Марфа_М, я могу быстро сбросить лишние (с моей ТЗ)) килограммы.
Быстро - это месяц-два.
Единственный раз, когда я похудела,
это я пила белковые коктейли Гербалайф,
но потом я поняла, что к ним происходит привыкание и ты уже обычную еду не ешь вот прям совсем...
А так всю жизнь я килограммы только набираю.

Ну еще я похудела, когда все лето бегала по вечерам...
Но что толку, лето закончилось, я бегать перестала
и все вернулось обратно.
Детства моего чистые глазенки
Марфа_М F
Аватара
Сообщения: 64530
Темы: 112
С нами: 17 лет 7 месяцев

Re: А что вы делаете прямо сейчас, в эту минуту? (продолжение)

#2469 Марфа_М » Пн, 12 мая 2025, 11:36

Мaрфа писал(а):Но-шпа/Дротаверин, если не запущено, - помогает.
да я здорова...
организма против алкоголя и всего, что с ним связано.
Так высшие силы меня заблокировали,
ибо слабая и безвольна.

Воздействуют на меня через тело.
Детства моего чистые глазенки
Марфа_М F
Аватара
Сообщения: 64530
Темы: 112
С нами: 17 лет 7 месяцев

СообщениеСообщение было удалено | удалил: jack | Вт, 10 июня 2025, 18:18.

СообщениеСообщение было удалено | удалил: jack | Вт, 10 июня 2025, 18:18.

Re: А что вы делаете прямо сейчас, в эту минуту? (продолжение)

#2472 Brittany » Пн, 12 мая 2025, 11:42

Марфа_М, жировые клетки формируются в первые годы жизни.
Потом они уже никуда не деваются. Либо ссыхаются, когда человек соблюдает
диету (или голодание),
либо "набухают", если человек их питает..
Плюс ещё надо учитывать конституцию тела. Генетика+внешняя среда.
Нам присущи все грехи мира, но и все высоты духа и души тоже. Выбор за нами - что в себе поощрять и от чего отказываться (с)
Brittany F
Аватара
Откуда: Санкт-Петербург
Сообщения: 71738
Темы: 353
С нами: 19 лет 1 месяц
О себе: июль

Re: А что вы делаете прямо сейчас, в эту минуту? (продолжение)

#2473 Янтарь » Пн, 12 мая 2025, 11:45

Марфа_М писал(а):кефир для меня это кисло, никогда его не пила (хотя всю жизнь мне настойчиво рекомендовали). А если и пью, то добавляю сахар.
Лучше йогурт (натуральный, без добавок). Или простоквашу. Хотя кисломолочные продукты, тот же кефир, удерживают жидкость в организме. Поэтому тут лучше все в меру и по необходимости употреблять.
Янтарь
Аватара
Сообщения: 12016
Темы: 8
С нами: 3 года 8 месяцев

Re: А что вы делаете прямо сейчас, в эту минуту? (продолжение)

#2474 Янтарь » Пн, 12 мая 2025, 11:48

А я худею от переживаний и домашней работы, походов по магазинам, больницам или вообще от кучи дел. Есть при этом могу что угодно, даже на ночь (хотя я так обычно не делаю, организм такому не радуется). А когда жизнь становится более спокойной и менее напряженной, поправляюсь. Но вообще если мало есть и тем более не злоупотреблять мучным и сладким, то худеется всегда.
Янтарь
Аватара
Сообщения: 12016
Темы: 8
С нами: 3 года 8 месяцев

Re: А что вы делаете прямо сейчас, в эту минуту? (продолжение)

#2475 Марфа_М » Пн, 12 мая 2025, 12:03

Янтарь писал(а):А я худею от переживаний и домашней работы, походов по магазинам, больницам или вообще от кучи дел.
В любом стрессе или напряге я ем,
поэтому никогда я не худею от внешних обстоятельств.

Да и наверное еще генетика, бабушка была очень в теле.
Детства моего чистые глазенки
Марфа_М F
Аватара
Сообщения: 64530
Темы: 112
С нами: 17 лет 7 месяцев

Re: А что вы делаете прямо сейчас, в эту минуту? (продолжение)

#2476 Марфа_М » Пн, 12 мая 2025, 12:06

Brittany писал(а):Марфа_М, жировые клетки формируются в первые годы жизни.
Потом они уже никуда не деваются. Либо ссыхаются, когда человек соблюдает
диету (или голодание),
либо "набухают", если человек их питает..
Плюс ещё надо учитывать конституцию тела. Генетика+внешняя среда.

Ну, откровенно жировых клеток у меня нет, я просто увеличиваюсь... во все стороны...
подозреваю, вы другой конституции и это сложно объяснить.
Есть такой женский типаж... типо вот я была 56 размера... а ушла в 48...
а потом она может опять вернуться в 56 размер... это не жир... а увеличение во все стороны.

Ладно, пойду подвигаюсь.
НАдо видимо возвращаться к утренним тренировкам в зале, иначе никак.
Детства моего чистые глазенки
Марфа_М F
Аватара
Сообщения: 64530
Темы: 112
С нами: 17 лет 7 месяцев

СообщениеСообщение было удалено | удалил: jack | Вт, 10 июня 2025, 18:18.

Re: А что вы делаете прямо сейчас, в эту минуту? (продолжение)

#2478 Brittany » Пн, 12 мая 2025, 12:22

Марфа_М писал(а):Ну, откровенно жировых клеток у меня нет, я просто увеличиваюсь... во все стороны...
За счёт чего? Если мышцы накачиваешь, то да.
Если еда калорийная, а калории не сжигаешь, количество жира растёт.
Нам присущи все грехи мира, но и все высоты духа и души тоже. Выбор за нами - что в себе поощрять и от чего отказываться (с)
Brittany F
Аватара
Откуда: Санкт-Петербург
Сообщения: 71738
Темы: 353
С нами: 19 лет 1 месяц
О себе: июль

Re: А что вы делаете прямо сейчас, в эту минуту? (продолжение)

#2479 Марфа_М » Пн, 12 мая 2025, 12:29

Brittany писал(а):
Марфа_М писал(а):Ну, откровенно жировых клеток у меня нет, я просто увеличиваюсь... во все стороны...
За счёт чего? Если мышцы накачиваешь, то да.
Если еда калорийная, а калории не сжигаешь, количество жира растёт.

Ну хорошо, пусть это будет жир.

Но вообще, я поняла, что мне не нравятся худые женщины, за исключением молодых стройных девчонок,
А если она уже немного в возврасте и худая, в моем восприятиии это выглядит болезненно.

И помню, еще в школе я спорила с девчонками, что мол, зачем нужно худеть, кто это придумал и для чего?
ТО есть у меня на подкорке есть какой-то образ.

И еще у нас в семье все были худые.. за исключением младшего сына, он в мою конституцию,
я раньше говорила, что мне вес нужен, чтобы выдерживать нагрузки,
что это моя защита и пояс безопасности.
Так что факторов много.

Перестать есть или голодать я не могу, потому что я на уровне тела очень животное,
и если я голодная, я буду думать только о еде...
у меня все завязано на выживание на уровне инстинктов.
Детства моего чистые глазенки
Марфа_М F
Аватара
Сообщения: 64530
Темы: 112
С нами: 17 лет 7 месяцев

Re: А что вы делаете прямо сейчас, в эту минуту? (продолжение)

#2480 Brittany » Пн, 12 мая 2025, 12:33

Марфа_М писал(а):Но вообще, я поняла, что мне не нравятся худые женщины, за исключением молодых стройных девчонок,
А если она уже немного в возврасте и худая, в моем восприятиии это выглядит болезненно.
Да, когда костлявая, выглядит болезненно. :yes: Зато одежда сидит хорошо.

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:
Марфа_М писал(а):Перестать есть или голодать я не могу, потому что я на уровне тела очень животное,
Не надо переставать есть или голодать. У тебя же нет ожирения.
Нам присущи все грехи мира, но и все высоты духа и души тоже. Выбор за нами - что в себе поощрять и от чего отказываться (с)
Brittany F
Аватара
Откуда: Санкт-Петербург
Сообщения: 71738
Темы: 353
С нами: 19 лет 1 месяц
О себе: июль

Пред.След.

Вернуться в Беседка

Кто сейчас на форуме (по активности за 5 минут)

Сейчас этот раздел просматривают: 1 скрытый и 17 гостей