как успокаиваться?

[Y-ina]

Создам свою тему.
Вот что-то произошло конкретное. Или ничего конкретного, просто нервная жизнь.
Как успокоиться?
Едешь в автобусе и кусаешь губы. Если ловишь себя на этом, то перестаешь и начинаешь рвать одежду.
Как можно успокоиться?
Ни разу не заметила, чтобы меня успокоили какие-то лекарства. Кардиолог назначила адаптол (для тех, кто бросает курить ), но у меня на него аллергия, бросила пить.

[ilga]

Brittany,

[Y-ina]

без назначения врача я ничего не употребляю.

[ambient]

Удалено модератором

Добавлено спустя 1 час 42 минуты:
А вообще мне Дину очень жалко.

[Сью]

без назначения врача я ничего не употребляю.

Умение успокаиваться - это привычка.

Я не сторонница лекарств, но могу рассказать случай из жизни одной из ближайших подруг. Выйдя замуж, та переехала в другую область, обстановка непривычная - стала более нервной и т.п. в итоге пошла к врачу и ей назначили успокаивающее под названием "Новопассит". Стала принимать, ей это помогло.

Правда, пару лет спустя она снова переехала, потом какое-то время жила дома, вобщем ездили туда-сюда...стала снова нервничать. Поэтому насколько ей помогли лекарства не знаю, видимо надо было потихоньку начинать учиться успокаиваться самостоятельно после приёма лекарства.