как успокаиваться?

[Y-ina]

Создам свою тему.
Вот что-то произошло конкретное. Или ничего конкретного, просто нервная жизнь.
Как успокоиться?
Едешь в автобусе и кусаешь губы. Если ловишь себя на этом, то перестаешь и начинаешь рвать одежду.
Как можно успокоиться?
Ни разу не заметила, чтобы меня успокоили какие-то лекарства. Кардиолог назначила адаптол (для тех, кто бросает курить ), но у меня на него аллергия, бросила пить.

[Brittany]

А что тебя успокаивало раньше?

не знаю.

И вспомнить не можешь?

При повреждении мозговых структур в кровь не поступает дофамин.

[Y-ina]

сама успокаивалась, наверное. как еще?

[bukk]

это состояние - заложено в самом факте вашего рождения,
кто-то из родителей находился в состоянии закрученной пружины, то есть сильно травмирован жизнью психологически
будет присутствовать всегда - до конца жизни
нужно просто знать об этом и учиться расслабляться
самое лучшее - это найти возможность тяжелого физического труда, тренажеров с поднятием тяжестей,
быстрая ходьба по берегу моря по 20 км ,
работа с самыми маленькими детьми, когда 8-10 кг надо поднять опустить по 100 раз за день

[Y-ina]

самое лучшее - это найти возможность тяжелого физического труда, тренажеров с поднятием тяжестей,

я же девочка тяжести носить не могу, я заболеваю от них.

быстрая ходьба по берегу моря по 20 км ,

я с удовольствием. Где бы взять море и 5 часов в день для ходьбы.

работа с самыми маленькими детьми, когда 8-10 кг надо поднять опустить по 100 раз за день

о нет. я болею от тяжестей. Я очень хилая физически. Ходить могу, а поднимать руками - нет. Я килограмм 10 всего выжимаю.

[Samersen]

Я очень хилая физически. Ходить могу, а поднимать руками - нет. Я килограмм 10 всего выжимаю.

а как же ты в магазин или на рынок ходишь? там сумки надо таскать

[Y-ina]

никак, разумеется. я от тяжестей заболеваю.

[Фея369]

Y-ina, ты очень хрупкая. Просто береги себя

[Brittany]

Y-ina, не надо таскать ничего тяжёлого.
Если время не поджимает,можно с работы пройти пешком быстрым шагом
несколько остановок.

[Y-ina]

Brittany, неужели же не хожу?
при любой возможности.
Я фанат хождений.

[Brittany]

Brittany, неужели же не хожу?
при любой возможности.
Я фанат хождений.

Ну, значит,если не 5,то 3 км не проблема.

[dragonfly]

алкоголь

невкусно.
я употребляю только съедобное.

тогда секс, наркотики и рок-н-ролл

Добавлено спустя 2 минуты 16 секунд:

На Дину намекает или на тебя

Samersen, а.... ну что ж... придётся нам с Диной тогда стать соперницами.

заодно можно и Эндрю задействовать, он тоже в Москве........и Самерсена до кучи, чтоб два раза не ездить...и тогда наоборот, кавалеров на одного будет больше

Добавлено спустя 17 минут 32 секунды:
мне кажется, Дине надо просто в загул удариться, во все тяжкие....на несколько дней загулять, по настоящему, с танцами, песнями, цыганами, пьяным угаром, как раньше купцы гуляли.......только так можно расслабиться от тяжелой работы

[L@risa]

Y-ina, есть идеальный способ:
- ложишься на спину, складываешь ручки на груди и включаешь Моцарта

Спойлер

реквием

[dragonfly]

мне кажется, надо устроить конкурс на самый издевательский совет Дине

Добавлено спустя 4 минуты 44 секунды:

Y-ina, есть идеальный способ:
- ложишься на спину, складываешь ручки на груди и включаешь Моцарта

Спойлер

реквием

еще мне кажется, можно при этом в руках держать зажженую свечу

[L@risa]

dragonfly, свеча опасна, можно умереть...
Я вообще не издеваюсь. Я же не советовала лечь в гроб.

Я вполне серьезно. Руки пустят энергетику (или ее остатки) в сердечную чарку. И душа потянется к Богу, а не к клавиатуре компьютера.

[dragonfly]

Я вполне серьезно. Руки пустят энергетику (или ее остатки) в сердечную чарку. И душа потянется к Богу, а не к клавиатуре компьютера.

ну тогда надо просто пойти на службу в Церковь, если Дина православная
хотя, если честно, если у человека действительно перегруз, я в это не верю.....во всякие там шавасаны и т.д.........Эмеркар правильно сказал, если человек работает в нормальном для себя режиме, то он находит способы, как расслабиться......баня, рыбалка, водка, молодка...и организм восстанавливается.....работа - отдых, надо чередовать режимы........а если режим ненормальный, то ничего не поможет...стресс будет накапливаться, перейдет в болезнь......единственное, что поможет - выход на пенсию, но если ее не передвинут до 65 лет, то Дине, в принципе, уже не так уж много осталось.......правда, такие как она обычно трудятся до весьма преклонного возраста

[monroe]

lyaska, а вот ведь даже не подумала ....
а вот одно слово от монро ,с утра ..чет как -то очень тронуло

[L@risa]

Вот что нашла.
Если расколбас пришелся на 30-й,37-й, 44-й год жизни. То успеху всегда будет следовать потеря здоровья при вынужденных нагрузках на износ. И виной -звезда Солнце . Это её семилетний цикл виной.
Дина, тебе сколько полных лет?

[смурф]

Существует правда и истина. Истина - в любви, правда - в личной правоте. Где ум, там и состояние.
Оценочный механизм ума всё время работает на поддержку личностного восприятия, укрепляя его. Поверхностная логика ума, привязанная к миру, всё время меняется от "плюса" к "минусу" и обратно в зависимости от ситуации. Эта зависимость от того, что происходит, и создаёт предпосылки к умственному поиску правды и отстаивания её. И этот процесс закольцован, пока ум пребывает в зависимости от своей поверхностной логики. Если не принимать за истину свои размышления, но стараться привязать свой ум к осмыслению причинно-следственной связи в понимании о том, для чего эта ситуация произошла, тем самым избавляясь от анализа поверхностных причин произошедшего, тогда ум начнёт успокаиваться и его колебательная активность будет снижаться. Снижаться в пользу отстаивания истины, в пользу отстаивания правильного взгляда из глубины существования.

[leon]

Если не принимать за истину свои размышления, но стараться привязать свой ум к осмыслению причинно-следственной связи в понимании о том, для чего эта ситуация произошла, тем самым избавляясь от анализа поверхностных причин произошедшего, тогда ум начнёт успокаиваться и его колебательная активность будет снижаться.

В честь какого праздника от осмысления ум будет успокаиваться?

[смурф]

leon, в процессе регуляции умственного возбуждения на стресс и снижения уровня тревожности необходимо выходить за пределы обусловленного внешней средой ума - в понимание о том, ДЛЯ ЧЕГО это нужно. А потом уже необходимо включать технику умственной релаксации. Молитва - одна из них.

Добавлено спустя 43 минуты 22 секунды:
leon, знаете, почему некоторые боксёры или бойцы юфс намеренно идут на провокацию конфликта с соперниками? И для чего в команде необходим спортивный психолог? Всё потому, что повышенный уровень адреналина блокирует методичность ума по выбранному курсу в достижении победы. И лишает сил на это.