Дом в тысячу шестьсот этажей

[Зарегистрированный В сети]

гениальная музыка, гениальное исполнение...

phpBB [media]

[Зарегистрированный В сети]

Вот бы сочинить блюз 9 мая...
У меня уже и первая строчка есть:

Одинокий, хриплый, не громкий, мужской голос:

-Он уже не слышит грома...
и весь оркестр (ту-у-ум, ДАМ!!!!)

Добавлено спустя 12 минут 14 секунд:
Пойду за палёным коньяком...
... без него ... никак ... такое не сочинишь...

[Зарегистрированный В сети]

выбор:
1.взять палёный коньяк... (после которого будешь два дня болеть, колоть себе анальгин, чтоб головная боль прошла...)
2.взять "царскую водку" и шашлык ... (но там, о творчестве уже не будет идти и речи...там просто будешь кайфовать... и играть в шахматы)

Что же делать?

Чернышевский так и не нашёл ответа на этот вопрос...

[Зарегистрированный В сети]

Но мозг надо чем-то подтолкнуть...

Пойду... пройдусь по деревне, может быть что-то придумаю...

[Зарегистрированный В сети]

Короче... решил всё-таки "русский вопрос"! ... и взять! Царской водки с шашлыком!)))



Пока три-четыре часа на ноутбук будет устанавливаться "Гарритан-фотрепиано".
В любом случае - его нужно установить.

Добавлено спустя 12 часов 13 минут:
не получилось сегодня сочинить "Блюз Века"...
В теннис играли...
Представляю, что будет с моими мышцами завтра-послезавтра... (((((

[Зарегистрированный В сети]

"Это последняя наша игра?" - сказал сын Отцу...
Отец спрятал глаза... и ничего не ответил...

[Зарегистрированный В сети]

По всему, придётся проводить подъём на Дом в 1600 этажей в два этапа.
Первый подготовительный:

С 23 мая по 21 июня.

затем - день перерыв

И основное восхождение начать 23 июня.

Месяц Близнецов для меня - очень хороший, Цифра 0.
Очень хороший, но не идеальный.
Для Рыцаря с Нулевой цифрой, лучшее ВРЕМЯ -Время Рыцаря так же с цифрой 0, а это Змея-Рак, с 22 июня...

[Зарегистрированный В сети]

За это ВРЕМЯ нужно начать все дела, которые хочу сделать.

Нужно составить ПЛАН на 12 лет.
Надо составить список, чтоб ничего не забыть...

1. Определение глобальных целей
Сначала надо понять, что именно я хочу достичь за эти 12 лет. Это могут быть цели в разных сферах:

Личное развитие: изучение новых навыков, получение образования, здоровье, спорт.

Карьера и финансы: новая профессия, открытие бизнеса, финансовая стабильность.

Отношения и семья: улучшение отношений, путешествия, поддержка близких.

Досуг и увлечения: творчество, хобби, новые впечатления.

2. Долгосрочные этапы (на 3-4 года вперед)
Разделим 12 лет на 3 больших этапа:

Первые 4 года: Основы, старт, обучение, первые достижения.

Средние 4 года: Развитие, укрепление позиций, рост.

Последние 4 года: Финальные рывки, закрепление успехов.

3. Краткосрочные задачи (на 1 год, на 6 месяцев)
Для каждой цели надо составить список действий на ближайший год:

Что конкретно сделать?

Какие ресурсы понадобятся?

С кем нужно взаимодействовать?

4. Система напоминаний и контроля
Чтобы ничего не забыть, можно использовать:

1.Таблицы и чек-листы (Excel).

2.Календарь с важными датами.

3.Раз в год пересматривать прогресс и вносить корректировки.

...

Начнем с первого шага - какие цели хочу включить в свой 12-летний план?

[Зарегистрированный В сети]

Так.
Цели выбраны...

Завтра начинаю вступительную часть восхождения.
Пробный месяц.
Увертюра...

Главное восхождение намечено на 23-25 июля. Скорей всего 25 июля. Потому, что 23 и 24 буду и бухать и курить.

23 мая, сегодня одна задача - бросить бухать и курить.

[Зарегистрированный В сети]

Всё это нужно начать сейчас: с 23 мая 2025 года - до 22 июня 2025 года.
Затем два дня перерыв ... и всё тоже самое но, на "чистую"... с 25 июня 2025 года и до 22 июня 2037 года.

[Зарегистрированный В сети]

Первый этаж пройден.
Бросил бухать пиво и курить.

[Зарегистрированный В сети]

Завтра:
1. Физические упражнения все по 40 раз, с лёгкой физической нагрузкой. (в пол силы)
Пока без гантелей, отжиманий от пола и без турника.
2. Навести порядок на кухне и в своей комнате.
3. Начать изучение Кубейса поурочно.
4. Упражнения для пальцев на фо-но по 40 раз каждое
5. Начать изучение первого урока Барри Харрисона.
6. Днём сходить проверить всё ли в порядке у племянника.
7. Питаться строго по графику.

[Шаулла]

Бросил бухать пиво и курить.

15 минут полёт проходит нормально.....

[Зарегистрированный В сети]

Шаулла, в этом деле я уже спец!
Главное выдержать первые трое суток.

Добавлено спустя 5 минут 16 секунд:
Отказаться от курения и пива...
Это как сменить старое пианино на новенький Рояль! Первые три дня кажется, что звук не тот, клавиши жестковаты, но потом ты понимаешь - вот оно! Чистый, мощный тон без всякого постороннего шума! И, как в хорошей джазовой импровизации, главное - не бояться пауз. Ведь именно они делают музыку живой, настоящей!

Добавлено спустя 19 часов 24 минуты:
Не получилось...
Из семи пунктов смог сделать только три. 1, 6, 7...
Завтра начну всё с начала.
К понедельнику должен быт здоров как огурчик.

Продержался 21 час!

Добавлено спустя 54 секунды:
неплохой результат.

[Зарегистрированный В сети]

План на завтра:
1.Сходить на базар и купить мусорные мешки.
2.Навести порядок в своей комнате.
3.Физические упражнения все по 40 раз. Добавить отжимания от пола, приседания с гантелями в четырёх разных плоскостях и прыжки на скакалке.

[Зарегистрированный В сети]

Странно.
Всё рухнуло не начавшись...

Удар пришёл, откуда совсем не ожидал.
Желудок оказался не готов к таким радикальным мерам... как бросить курить и бухать одновременно.
Надо за два дня его как-то полностью вычистить... Чтоб он больше не напоминал о себе. Жиров у меня хватит на несколько недель...
Может голодовку начать? Хотя бы несколько дней, пока в форму не приду?
Время не торопит...

Углеводов тоже в избытке...
Рост мышц мне сейчас не нужен.

Попробую?

Добавлено спустя 47 секунд:
Терять нечего...

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:
Фитолакс где-то оставался...
Но к понедельнику к 13.00 должен быть в форме. Сначала здесь на работе, а к 17.00 в Алма-Ате...

Начали!

[Зарегистрированный В сети]

Кажется я понял свою ошибку...
Прочитал, что была такая китайская пытка. За месяц до казни, осуждённого кормили одним говяжьим мясом.
Оно не переваривалось начинало гнить в кишечнике, доставляя невыносимые страдания...

Я так же, ел последние пол года одни белки (филе курицы)... и оно реально не переваривалось. Единственное спасли пять литров пива в день.
А вот бросил пиво - всё тут же наружу и выскочило.
Без клетчатки белки остаются и гниют в кишечнике...

Страшные боли в животе, общая слабость и нежелание, и невозможность что-то делать...

Вчера съел 10 таблеток Фитолакса три литра свежего горлодёра, похудел за день на 1 кг, в идеале надо сбросить ещё 9 кг, и сегодня уже смог и на базар сходить и стирку провести и энергия появилась.

[mimo]

Миша, кефир не пробовал или томатный сок?..

[Зарегистрированный В сети]

Миша, кефир не пробовал или томатный сок?..

Пробовал!
было всё идеально!
Вот думаю - снова ввести кефир в рацион. Именно кефир, а не всякие там ряженки, йогурты...
Просто чистый кефир. Мне его хирург перед операцией порекомендовал и объяснил, почему все остальные продукты на основе кефира приносят вред своими добавками, сахаром, вкусовыми наполнителями.
Просто чистый кефир.

Но я мухлевал и разбавлял его с курагой!))) Взбивая в блендере.
Вкусно и углеводы сразу. Поэтому и белки долго не задерживались в кишечнике.

... надо наверное пересмотреть свою ежедневную диету...

[Зарегистрированный В сети]

У брата сын умер...
В аварию попал.
Кадилак выехал на дорогу и в него врезалось такси.
Две машины в хлам...
Кто был в кадилаке все выжили... а кто ехал в такси два трупа водитель и племянник на передних сидениях...и трое в реанимации.

Пять дней назад виделись с ним.
Он сначала в России учился, потом в Польше практиковался. Приехал домой, устроился на работу в Алма-Ате...
Я с ним хотел мобильное приложение сделать. Он классный компьютерщик.

Столкнулись с ним на улице...
Поговорили.

последние его слова?
-Рад был вас видеть.
-И я рад! - ответил я...

Кто знал...

Сегодня приехал с Алма-Аты и узнал, что его больше нет...
Красивый высокий молодой парень. Даже жениться не успел...

Его Отец плачет... а мне и сказать ему в поддержку нечего...
... сам плачу ...