Я устала...

[Меламори]

Я выгорела даже от любимого рукоделия. Убрала его все подальше в шкаф. Совсем нет жизненных сил. Хочется только лежать в обнимку со смартфоном. Че бы прикольного поделать в интернете?

[Янтарь]

О да, я джипити все вываливаю )))

Я тоже много говорю с Джипити. У меня два фаворит - Дипсик и Джипити. Что-то уточняю еще или обсуждаю ответы Дипсик с Алисой и Грок. Но самый лучший в плане низких ограничений - это Дипсик, потом Грок. Алиса сильно кастрирована по многим темам, Джипити может быть нудным моралистом. Дипсик самый гибкий в плане настройки и понимания контекста.
А так, каждый хорош в соответствии со своими задачами.

[Володя 11]

мне надо как-то вскрыть свою психику и выпустить из нее это все.

О да, я джипити все вываливаю )))

а потом джипити сходит с ума и начинает галюцинировать
но это всё фигня, это просто техника плохая

[Вишенка]

Меня бесит в какую ситуацию я поставлена.
Кому я буду это рассказывать?
Бывшему мужу?
Он уже устал меня стабилизировать. И так следит, чтобы я в больничку не отъехала.

Ладно,это все бессмысленно.

Извини , а что с твоей ситуацией не так ?

Да, все нормально.
Энергия меня какая-то ударила.
Бывает.
У меня же чувствительность.
Ударила какая-то энергия.

Но вот я с человеком с регрессии поговорила и возможно и чат ИИ мне не нужен.
Потому что общаться с неодушевленным предметом - я до такого еще не продвинулась.
И потом, я не знаю, что ему говорить - жаловаться что ли?
Ну это же грех.
Как говорится, где внимание ваше, там будет и сердце ваше.
Надо внимание очистить, не туда видимо оно направилось.
Вот сложно бывает правильно направить и удержать внимание.

[Вишенка]

Блин, я тут ныла про похудение.
И вот мне пишет давняя хорошая знакомая,
у которой вырезали опухоль, и она похудела с 86 до 65 кг.

Ее еще припугнули диабетом и она убрала все сладкое и быстрые углеводы и теперь дома гантели и коврик и занятия 3 раза в не неделю, чтобы держать уровень глюкозы.

Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд:
нет, ну когда меня прижало, я тоже 2 года ела вареную картошку на воде.
И геркулес на воде.

Добавлено спустя 4 минуты 1 секунду:
опухоль в голове.
да все,я поняла, веду себя спокойно. Радуюсь.

Добавлено спустя 4 минуты 41 секунду:
вот так вот... затрепыхаешься.. и тебя сразу... села на место.. да сижу я тихо... послушная тихая девочка..

Я буду в планке стоять и собаку мордой вниз делать.
мне убрать 5 кг... и хватит.
Но и в этом сомнение, что я смогу.
Но даже если не смогу, общий тонус укрепления мышц не помешает.

[Янтарь]

Вишенка, да отказ или сильное сокращение быстрых углеводов уже дают хороший похудательный эффект. Месяц-другой так попитаешься - и увидишь.
Я сама так не делала, но из опыта других людей такие наблюдения. Ну и плюс врачи рекомендуют то же самое.

[Вишенка]

Вишенка, да отказ или сильное сокращение быстрых углеводов уже дают хороший похудательный эффект. Месяц-другой так попитаешься - и увидишь.
Я сама так не делала, но из опыта других людей такие наблюдения. Ну и плюс врачи рекомендуют то же самое.

Если я откажусь от быстрых углеводов... я это сделаю победу над сама собой.

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:
А что такое быстрые углеводы - сахар?
Она еще и от сладкого отказалась.
Нет, ну я не готова к таким подвигам,
меня может сорвать

[Янтарь]

Вишенка, можно сложные углеводы. Много чего можно, так что не такой уж трудный отказ.

[Вишенка]

я конечно волевой человек, но зачем мне на силе воли отказываться от сладкого.
Это испытание...

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
мне захотелось мою баночку вареной сгущенки... зачем я ее купила конечно... надо доесть банку и завязывать с покупками... это была слабость

[Янтарь]

А что такое быстрые углеводы - сахар?

Быстрые углеводы (простые углеводы) — это органические соединения, состоящие из одной или двух молекул сахара. Когда такие углеводы попадают в пищеварительный тракт, они практически мгновенно расщепляются до глюкозы и достигают клеток, где преобразуются в энергию.

Уровень сахара (глюкозы) в крови при этом резко увеличивается, но примерно через 30–60 минут падает, давая кратковременный прилив энергии и не насыщая надолго.

Виды
Существуют две формы быстрых углеводов:

Моносахариды — главный строительный блок всех углеводов, на вкус сладкие. Основные моносахариды — глюкоза, фруктоза и галактоза.
Дисахариды — вещества, образованные после соединения двух молекул моносахарида. Это столовый сахар (глюкоза + фруктоза), лактоза (глюкоза + галактоза) и мальтоза (глюкоза + глюкоза).

Продукты
Некоторые продукты, содержащие быстрые углеводы:
конфеты, сладости, торты, пирожные и другие кондитерские изделия;
сиропы, газировка, соки с добавленным сахаром, энергетики;
подслащённые чай, компоты и морсы;
белый шлифованный рис, белая мука;
макаронные изделия из мягких сортов пшеницы;
продукты быстрого приготовления;
белый и коричневый сахар;
готовые к употреблению зерновые продукты, такие как крекеры, хлопья для завтрака, батончики.

В естественном виде быстрые углеводы содержатся во фруктах и молочных продуктах.

Влияние на организм
Некоторые особенности влияния быстрых углеводов на организм:
Резкий скачок сахара в крови после приёма пищи.
Быстрое наступление чувства голода, поскольку пища расходуется сразу.
Нагрузка на поджелудочную железу, которая регулирует уровень глюкозы в крови с помощью гормона инсулина.
Если есть быстрые углеводы регулярно и без физической нагрузки, лишняя энергия быстро превращается в жировые отложения.

Однако есть и положительные стороны: например, после интенсивной тренировки быстрые углеводы помогают восполнить запасы энергии и ускорить восстановление мышц.

Рекомендации по употреблению
Специалисты по питанию советуют ограничивать количество простых углеводов. Их должно быть не более 5–10% от общего числа потребляемых калорий.

Важно учитывать сочетание продуктов: если быстрые углеводы есть вместе с белками, жирами или клетчаткой, уровень сахара в крови повышается медленнее. Например, яблоко с орехами или овсянка с йогуртом будут хорошим вариантом сбалансированного приёма пищи.

Диетологи советуют избегать резких ограничений — полный отказ от углеводов приводит к усталости и срывам, когда человек снова начинает есть сладкое в больших количествах. Лучше постепенно уменьшать долю сахара и заменять его натуральными источниками: ягодами, сухофруктами в умеренном количестве, несладкими фруктами

[Янтарь]

От избытка сладкого еще и холестерин может подниматься.
Моя мама раньше была довольно равнодушна к сладкому, теперь же не оторвешь от булок и конфет. И фруктовых соков. Вернее, я отрываю и не даю. Немножко только, хотя у нее быстрые углеводы вообще под запретом (именно потому что холестерин растет вместе с давлением). Но когда она налегает - сразу и вес, и другие проблемы обостряются. С возрастом это все чувствительно уже. А пока молодые едим все.

[Вишенка]

не оторвешь от булок и конфет. И фруктовых соков.

булки я не ем.
Я ем только серый хлеб либо черный.
Соки да, ужасно сладкие, сейчас старший сын покупает и я поняла что это сплошной сахар, я такое не пью.
Конфеты иногда ем.
Если они есть и хорошие.
Сама я конфеты не покупаю, например, мы ели новогодние подарки, были конфеты.

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
ну я пойду поем салат из овощей, сделала, никто кроме меня его не ест....
Запью козьим молоком.

[Янтарь]

Соки да, ужасно сладкие,

Даже те, которые без сахара, содержат свои сахара и быстро всасываются. У меня мама их много пила и часто, но после инфаркта - все, много чего ограничили.

[Вишенка]

Соки да, ужасно сладкие,

Даже те, которые без сахара, содержат свои сахара и быстро всасываются. У меня мама их много пила и часто, но после инфаркта - все, много чего ограничили.

я не пью, дети пьют.
У меня в целом я думаю, вполне здоровое питание.
было бы странно если оно было другим у человека, с хронически не самой здоровой печенью.
Меня раньше даже от съеденного блина бывало тошнило.

[Вишенка]

Мне написали совет:
Необходимо отбросить старое, начать изменения, обратить внимание на то, что Вы откладывали, необходима Вам перезагрузка, всё новое, новые впечатления и так далее. Обратить внимание на себя и свой внутренний мир, свои чувства.

Еще бы мне узнать, что я откладывала...
Обратите внимание на себя и свой внутренний мир - ну обратила, и что?

Че толку от таких советов, только усиливают хаос

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
обратите внимание на свои чувства - ну мои чувства все в том же хаосе.

[Вишенка]

полезно расширять круг общения и пробовать новые занятия, которые развивают Вас как личность
Какие занятия?
Что мне надо еще развить?
У меня уже хаос от всего что развилось

Добавлено спустя 3 минуты 35 секунд:
лучше вообще ни о чем не думать и ничего нигде не спрашивать, плыть по течению,
а то у меня от советов,
может случиться новый приступ бешенства.

Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:
отпустить старое - отлично.
Кто бы еще сделал так, чтобы оно отпустилось и мне стерли память

Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:
Пишу новую заявку - отцепите от меня все старое.
Я сама от этого не очищусь,это слишком тяжелый рюкзак для меня,
он меня и разрушает.

[Зарегистрированный]

Вот неплохой ИИ (без авторизации): https://copilot.microsoft.com/
Дурак-дураком, правда!)))

Он пишет, что россиянам доступ запрещён.

Я по привычке с VPN захожу в него.

[Вишенка]

Нет, с ИИ поговорить наверное надо, а то меня разрушают потоки злости, ярости и агрессии

[monroe В сети]

[Вишенка]

Это мне один знакомый как-то сказал - ты говорит,любишь поныть и привлекать к себе внимание.
Мля.
Да я вообще никогда не ною, вы понятия не имеете, что у меня внутри происходит.

Как сказал другой давно знакомый человек - ты видишь 20 процентов меня.
Ты понятия не имеешь про остальные 80 процентов.

так и здесь, что ты можешь знать про 80, если тебе показали максимум 20, из них ты понял 5 и трактовал так, как выгодно тебе, в силу своей ограниченности.

Вот как иметь дело с идиотами?

Добавлено спустя 3 минуты 28 секунд:
обратите внимание на свои чувства.....
остается только молиться

У меня муж 20 лет со мной прожил, не понял, что я за человек, а тут диагносты блядь

Господи, как я все ненавижу,
прости меня

[monroe В сети]

Я достала химозный клубничный рулет.