Что такое " здоровое питание " ?

[И-Горёк]

Да
И что это такое?
И зачем?

Добавлено спустя 6 минут 8 секунд:
Как то в юности прочитал у Лазарева в зелёный книгах
Что если у человека проблемы с душëй
Не важно, что он есть - проблемы будут и со здоровьем
И напротив
Я.....
Конечно с душëй у меня говëнные отношения
Но
Но я ем ВСË что не приколочено
Очень жирная пища ( не правильная)
Но проблем нет

В чëм прикол?

[Янтарь]

Правильное питание — это сбалансированное и разнообразное питание, которое обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами: белками, жирами, углеводами, витаминами и минералами.
Оно должно соответствовать индивидуальным потребностям человека в зависимости от его возраста, пола, уровня физической активности и состояния здоровья.
Основные принципы правильного питания:
Баланс. В рационе должны быть представлены все группы продуктов: овощи, фрукты, злаки, белковые продукты (мясо, рыба, бобовые) и молочные изделия.
Разнообразие. Чем разнообразнее рацион, тем больше шансов получить все необходимые микро- и макронутриенты.
Регулярность. Важно есть регулярно, не пропуская приёмы пищи. Это помогает поддерживать уровень сахара в крови и предотвращает переедание.
Умеренность. Порции должны быть адекватными, чтобы избежать избыточного потребления калорий.
Качество продуктов. Предпочтение следует отдавать натуральным, минимально обработанным продуктам.

[И-Горёк]

Янтарь, зачем?
Я питаюсь не правильно и не сбалансированно
И хорошо себя чувствую

[Янтарь]

зачем?

И что это такое?

Какой вопрос - такой ответ.
А зачем - наверное, чтобы хорошо себя чувствовать.

И хорошо себя чувствую

Особенно после пятого стакана.

[И-Горёк]

Особенно после пятого стакана.

А вот это зачем написала?

Добавлено спустя 4 минуты 2 секунды:
Ещё интересно - месячные голодовки
У меня товарищ есть в Спаре
Старше меня на три года
Выглядит суховАто, но он мне говорил
Что практикует
Сухую голодовку
То есть
Ничего не пьëт и не есть

Мне неудобно спрашивать было его
Но..
Сдесь задаюсь вопросом
Зачем?

[Янтарь]

А вот это зачем написала?

В качестве иллюстрации хорошего самочувствия.

[И-Горёк]

И хорошо себя чувствую

Особенно после пятого стакана.

Я пью рамками
И не вино, а водку

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:

А вот это зачем написала?

В качестве иллюстрации хорошего самочувствия.

Так пей водку тогда
Если хочешь хорошее здоровье
Зачем считать калории?

[Янтарь]

Так пей водку тогда

У меня от такого не может быть хорошего самочувствия.

[Samersen]

Янтарь, зачем?
Я питаюсь не правильно и не сбалансированно
И хорошо себя чувствую

Тебе это подойдет. Другого убьет.
То есть неправильно питаться это не панацея.

Добавлено спустя 59 секунд:
И-Горёк, а тебя если спиртного лишить и курева, хреново станет?
А другому это пофиг вообще.
Люди разные.

Добавлено спустя 55 секунд:

В чëм прикол?

Нивчем. Ешь чего хочешь. Организм потом скажет.

[И-Горёк]

Нивчем. Ешь чего хочешь. Организм потом скажет.

Так про это и тема
Зачем програмировать у людей
" Здоровое питание "
Якуты едять вообще нижней чего
Живут дольше всех

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:
Samersen, кстати курить я стал
Две сигареты в день
.....
Просто не хочется
На работе 12 часов вообще не курю

[Samersen]

Якуты едять вообще нижней чего

Якуты как раз мало живут, там смертность в 50 лет. Это от сырого мяса и однообразного питания

[Скарлетт]

Но я ем ВСË что не приколочено
Очень жирная пища ( не правильная)
Но проблем нет

Сосуды как?

[И-Горёк]

Но я ем ВСË что не приколочено
Очень жирная пища ( не правильная)
Но проблем нет

Сосуды как?

Пью ксарелту

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:
Вообще
Мысль моей темы таковА
Надо есть то, что тебе дала жизнь
Негру полезны бананы
Русским - мясо и чеснок
И нет так называемого " Здорового питания"

[Зарегистрированный]

Что такое здоровое питание мы уже забыли. Возможно, что где-то на Земле есть ещё места, где ещё остались натуральные продукты ... но я про такие не слышал.
Может быть у чукчей?

Добавлено спустя 27 минут 18 секунд:
Помню в 1974 году 3 кг шоколадных конфет съел за вечер. Отец принёс большой пакет развесных конфет "Каракум"... ну и ушли с мамой куда-то... Я ходил, ходил вокруг ... не выдержал. одну съел... потом ещё одну... потом ещё, ещё ... Когда они пришли поздно вечером домой уже больше пол пакета не было!

А сейчас попробуй этого шоколада, что в магазинах, съесть хотя бы пол килограмма - в реанимацию попадёшь, до утра не доживёшь!)

[И-Горёк]

Зарегистрированный, попробуй ухватить мою мысль
Как то в юности я увлекался друидами
И там......
Живите с природой воедино
Я пошел в лес и стал обнимать деревья
Как было написано в книжках
......
Чуть успел выбежать
Мне стало очень плохо

Почему?
Я вырос в нефтеперерабатывающем воздухе
Ну какое нАхрен мне нужно это " Здоровое житиë " "
Эта как негра учить, что ему надо есть не бананы, а свинину
Пойми
Нет такого понятия
" Здоровая пища"
Есть провокация на эту тему

Добавлено спустя 6 минут:
Тот кто пьëт воду из под крана
Ему похрена любая вода
И напротив
Кто приучен к фильтровованной
Тот обосрëтся, если он выпьет из под крана

[Зарегистрированный]

Зарегистрированный, попробуй ухватить мою мысль

Да я понял...
И вот что могу ответить:
-Все продукты, что сейчас производятся или выращиваются - они не ради качества, а ради объёма и скорости.
Поэтому разницы между водой из под крана или какой-нибудь "Bon Aqua" - нет.
А когда организм жрать хочет - он и сапоги переварит.

[Y-ina]

Все в наших руках. Не нас кормят, а мы себя кормим.

[И-Горёк]

Все в наших руках. Не нас кормят, а мы себя кормим.

В твоих?

[Y-ina]

в руках каждого человека

[Сара 17]

И-Горёк,
в твоем случае будет не здоровое питание, а правильная закуска. Потому что у тебя основу рациона состовляет алкоголь, и надо отталкиваться от этого. Что лучше всего сочетается с алкоголем, чтобы он лучше усваивался и не причинял вреда? Какие продукты? От этого нужно отталкиваться в первую очередь

Добавлено спустя 3 минуты 17 секунд:
Вот, например, неплохая статья о сочетании разных продуктов с алкоголем
https://metadoxil.ru/blog/chem-zakusyvat-vodku-i-drugie-alkogolnye-napitki/

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
Оказывается, многие продукты усугубляют отрицательное влияние алкоголя на организм, причем те, которыми мы привыкли традиционно закусывать. А по скольку ты пьешь регулярно тебе надо все это особенно учитывать

Добавлено спустя 10 минут 7 секунд:
Ещё интересна диета по группе крови

Диета по группе крови — система питания, разработанная американским натуропатом Питером Д’Адамо. Согласно теории, оптимальное питание зависит от группы крови (A, B, AB, O). Сторонники диеты утверждают, что каждая группа крови эволюционно приспособлена к определённым типам пищи, и следование рекомендациям может способствовать улучшению здоровья, снижению веса и предотвращению заболеваний.
premium-clinic.ru
icdmc.ru
bloodfmba.ru
Принципы
Суть подхода — в реакции организма на лектины — особые белки, которые содержатся в продуктах. Предполагается, что у каждой группы крови есть чувствительность к определённым лектин-содержащим продуктам, из-за чего нужно следовать индивидуальным моделям питания.
icdmc.ru
Рекомендации
Некоторые принципы диеты по группе крови по теории Д’Адамо:
Для первой группы крови (O) — диета, богатая белками, особенно мясными продуктами. Рекомендуется избегать злаков и бобовых, которые, по мнению автора, могут вызывать проблемы с пищеварением у представителей этой группы крови.
Для второй группы крови (A) — растительное питание с акцентом на овощи, фрукты, зерновые и бобовые. Мясо следует употреблять редко и в небольших количествах.
Для четвёртой группы крови (AB) — комбинированная диета, включающая как растительные, так и животные продукты. Основной акцент делается на рыбу, молочные продукты, овощи и фрукты.

premium-clinic.ru
Эффективность
Научные исследования не подтвердили эффективность диеты по группе крови. Например:
sberhealth.ru
В 2013 году исследователи пересмотрели всю существующую медицинскую литературу по этой теме (всего 1415 ссылок) и не нашли исследований, показывающих, что диета работает.
В 2021 году учёный Н. Барнард с коллегами исследовал влияние низкожировой веганской диеты на параметры веса и уровня липидов крови в зависимости от группы крови, но не получил статистически значимых результатов, связанных с группой крови.

12.rospotrebnadzor.ru
sberhealth.ru
Критика
Некоторые аргументы против диеты по группе крови:
Отсутствие научных доказательств — большинство утверждений основаны на анекдотических свидетельствах и теоретических предположениях, но не на эмпирических данных.
Риск дефицита питательных веществ — ограничение определённых групп продуктов в зависимости от группы крови может привести к дефициту важных питательных веществ, таких как витамины, минералы и аминокислоты.
Индивидуальные различия — эффективность диеты может сильно варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма, уровня физической активности, возраста и других факторов. Универсальные рекомендации, основанные только на группе крови, не учитывают эти различия.

premium-clinic.ru
Перед началом любой диеты рекомендуется проконсультироваться с врачом или квалифицированным диетологом. Важно выбирать сбалансированное и разнообразное питание, обеспечивающее все необходимые питательные вещества, независимо от группы крови.
premium-clinic.ru

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
Кстати, у меня вторая группа я так и питаюсь. Мясо почти не ем, очень редко, именно из-за отсутствия потребности, даже не приятно.