Вы занимаетесь спортом?

[Alice]

Все знают, что заниматься спортом полезно, необходимо, жизненно важно.
Фигура становится красивой,здоровье укрепляется, жир уходит, мышцы приходят.
Но на деле, многие ли из нас занимаются спортом регулярно?
Что может быть самой сильной мотивацией, для занятий спортом?
Как найти причину для занятий, и не потерять ее на пути к результату?
Какой вид спорта вы предпочитаете?

Лично я предпочитаю стретчинг и партерную гимнастику. А вы?

[lucky]

дома стоит - total gym, но иногда просто лень. Через дорогу ---спорт зал, но туда тоже редко захожу. Так что скорее набегами

[Око]

Лично я предпочитаю стретчинг и партерную гимнастику. А вы?

я для себя надергала несколько упражнений из разных систем. в том числе и из стретчинга есть замечательное упражнение. подбирала интуитивно, основываясь на ощущениях.
делаю в течение дня по наитию. иной раз сидя за компом разминаю пальчики и шейный отдел.
не знаю правильно ли? но не жалуюсь

[Ашикирахо]

разминаю пальчики и шейный отдел
--------
и пудрю носик. это hard sport style

[Lilu]

Alice, да.
Занимаюсь, потому что мне нужно, чтобы тело было по возможности идеальным.
Особенно вес.
Когда вешу 50 кг и меньше, довольна собой.
Когда тело подтянуто, довольна собой.
Если заниматься регулярно и толково появляется больше сил и увеличивается выносливость.
Спорт приучает к разумному порядку, дисциплине.
Это вложение в себя, в свое здоровье и уверенность.
Но есть и побочные эффекты. Не исключены травмы, хруст в суставах, у меня еще периодический рвутся капилляры на ногах...
То есть, со временем приходишь к тому, что нужно заниматься с умом, давать нагрузки в меру, но оставляя запас на совершенствование.
Вообще, мне очень нравится вот эта девушка.
Занимаюсь часто по ее комплексам.
Она хоть еще и очень молода, но внутренне настроена очень верно, на мой взгляд. И просто красавица.

Спойлер

phpBB [media]

[Ашикирахо]

до было лучше.

[Lanka]

беллиданс и все, что способствует нужному развитию и поддержке мышц для этого. Почти каждый день, кроме выходных.
Не голосовала, потому что танец, несмотря на развитие мышц - не спорт. Там идеология другая.

[Lilu]

Ашикирахо, это фотка неудачная. Надо было кубики показать, мне тоже не нравится. В жизни она лучше, в смысле в тренировках.
Сейчас начала еще и вот такой комплекс. Сегодня первое занятие.

Спойлер

phpBB [media]

Миксую. Когда болят мышцы одной группы, делаю на другие.
Lanka, класс.
Я иногда занимаюсь в домашних условиях восточными.

Спойлер

phpBB [media]

[Ашикирахо]

ну что, муж вернулся?

[Lilu]

Тема про спорт.

[Samersen]

А вы?

[Ашикирахо]

А вы? в каком это смысле?

[обычный]

А вы?

Мне по работе необходимо держать себя в форме.
На самой работе движения хватает (уже спорт), плюс к этому тренажёры и боксёрский мешок пару раз в неделю.

[Y-ina]

Спортом заниматься вредно, полезно - физкультурой. Спорт калечит.

[Brittany]

Спортом заниматься вредно, полезно - физкультурой. Спорт калечит.

Автор конечно же имеет в виду физическую культуру.

[vodoley]

По утрам полезно делать сурью намаскар.
Профилактика от позвоночных грыж.
Нормально в тонус приводит.
Можно еще несколько йогических упражнений добавить.
Кошка - корова, например.

Спойлер

[Папа_Карло]

Литрбол. Изредка.

[Марфа_М]

Спортом -не занимаюсь. Зарядку по утрам делаю, правильнее наверное сказать -разминку/растяжку для спины.

Добавлено спустя 3 минуты 36 секунд:
После НГ надеюсь возобновить посещение бани раз в неделю.

[Brittany]

По утрам полезно делать сурью намаскар.

Я это делала,но не подозревала,что это сурьянамаскар.

[Lanka]

Lanka, класс.
Я иногда занимаюсь в домашних условиях восточными.

Спойлер

phpBB [media]

Когда востоком занимаешься нужно очень четко тело контролировать. Обязательно копчик держать подвернутым (задницу не отклячивать), иначе позвоночник полетит. Не ссутулиться, но и сильно не разворачивать грудную клетку, лопатки все время вниз тянуть, чтобы плечи не поднимались.