О методах похудения

[Бриджит]

Без диет!
Ибо я люблю покушать
Люблю мяско и всякие сладости. При этом люблю быть в форме.
Давайте делиться ссылками, методами, упражнениями, системами (не диетами!) питания, и прочее, прочее.
Чтоб окончательно расквитаться с диетами, я всем рекомендую делать вот так:

phpBB [media]

[Марфа_М]

Почему на люблю диеты -столько всего запоминать, думать об этом, ужас.

я тоже не люблю диеты. Любая диета есть глупость.
Но, с возрастом ограничения в еде - неизбежны! Метаболизм замедляется, обмен в-тв нарушается и что-то там откладывается не там где надо, тушка становится мягкой и вялой, наступают болезни. Замедлить этот процесс могут только ограничения. Увы, увы...
К возрастным (читай кармическим) болячкам добавлять ещё и лишний вес - осложнять себе и без того сложное существование! Я на это пойтить не могу! Не знаю, как Вы, а я буду бороться! "Я не сдамся без бою!"

Ограничение в еде ввожу и стараюсь выработать новые вкусовые привычки - точне -несколько изменит прежние.
Но моя мулька -это сладкое. Без него не могу, не наедаюсь. Вот сейчас на обед съела немного рыбьей икры и выпила 4чашки сладкого чая с молоком. После чего меня "вырубает".
Раньше вырубало только от мяса -тупеешь и хочется спать. Теперь еще и от сладкого стало. Надо медленно уменьшать объемы.

Варенье вообще беда -много сахара и очень мощно выключает. Отказываюсь от варенья, хотя ела всю жизнь и детям варю...

[Марфа_М]

Могу не есть мяса вообще. Сейчас ребенка уже не кормлю и все, потребность в мясе пропала.
Но без сладкого я буду голодная.
Могу купить торт и есть его два дня на завтрак-обед-ужин с чаем. Редко, но бывает такое. Потом временно притупляется потребность, видимо от передоза.

При этом я ничего не пеку, никаких пирожков, мучное в минимуме и не тянет. Белый хлеб давно под запретом и забыла о нем. Иначе от мучного и всяких пирогов пойдет быстрый набор веса. Я даже от кваса поправляюсь (в нем дрожжи).

[scarly]

Марфа Меньшикова, а зачем икру вместе со сладким чаем с молоком?
Тебе, может, не худеть надо, а ...это...тест ..?

[Марфа_М]

Марфа Меньшикова, а зачем икру вместе со сладким чаем с молоком?
Тебе, может, не худеть надо, а ...это...тест ..?

Ну я так питаюсь
Могу рыбу сушеную соленую вместе с чаем... Постоянно покупаю соленую рыбу, тянет меня на морепродукты.
С тестом нет, я такой подвиг уже не потяну.

[Марфа_М]

Скарлетт, метаболизм действительно уже не фонтан. Мадера напомнил. И с ребенком мне было край тяжело даже не беременность, а после родов. В прошлом году вообще весь жкт расшатался , спасалась манной кашей.
Плюс все эти бессонные ночи, крики. Мальчик очень непростой в этом плане. Вот только пару месяцев назад он стал спать ночь...
Мне даже дочка сказала-мама, я бы хотела сестренку, но только сразу чтобы ей был годик. Дети старшие тоже намучились.

Добавлено спустя 3 минуты 28 секунд:
Вообщем, сладкое выключает и с него тупеешь. Но тянет на сладкое. Зависимость. От быстрых углеводов видимо.

[Мадера]

Но без сладкого я буду голодная.

Может попробовать частично замещать мёдом? Очень хорошо, на мой конечно предвзятый взгляд, чёрный шоколад притупляет страсть к сладкому. зимой я без него не могу, как без мяса, ейбогу.
Ну, и варенье - это всё-таки лучше чем торт!
Да, а раньше у меня ещё была погибель - сгущёнка! Слава Всевышнему, нашу местную есть невозможно - она теперь называется "молочный продукт".
Помню, как-то здесь на форуме кто-то сказал, что нужно прислушиваться к своему организму. Спрашиваю у своего: "чего хочешь?" А он мне: "сгущёнки с рислингом!"
Так, на этом всё.

[Элиза]

23 года уже, употребляю вместо сахара сахарозаменитель в таблетках. И лимонады с сахарозаменителем, и домашние чаи с сахарозаменителем.
Не чувствую никаких негативных проявлений или изменений.

[Мадера]

А! Вот вспомнилось, моя племяшка (1-й гр.крови) тоже любит тортики-пирожнки, но талию свою любит, похоже, больше - "забивает" желудок сушёными водорослями. Ламинариями там всякими, какой-то китайской фиготенью ярко-зелёной, фукусом, питерским кстати, ещё тем во что ролы заворачивают. В общем - водорослями. Они там в желуде разбухают и уже туда ничего не запхнёшь! И вкус отбивает - очень удобно!

[Бриджит]

Могу не есть мяса вообще

очень странно для первой группы крови, они обычно все мясоеды

[Мадера]

Не чувствую никаких негативных проявлений или изменений.

Это хорошо, что нет проявлений. Дай Б-г здоровья Вашим печени и поджелудочной!

[Око]

Психологическая характеристика вкусовых предпочтений


ХОЧЕТСЯ СЛАДКОГО
Не хватает:
любви;
страсти;
ощущения заботы о себе.
Не знаете, как и где использовать свою активность. Сладкое настраивает на ощущение счастья и удовольствия.
============================


ХОЧЕТСЯ КИСЛОГО
Не хватает:
гармонии;
равновесия с собой и окружающими.
Потребность в мотивации и постановке целей, планировании активной и конструктивной рабочей деятельности.
==========================


ХОЧЕТСЯ ГОРЬКОГО
Не хватает:
радости;
оптимизма.
Не можете самореализоваться, не чувствуете себя нужным и полезным, не находите себе области применения.
=============================


ХОЧЕТСЯ ОСТРОГО
Не хватает:
серьезной работы с долгосрочной перспективой.
Хочется достижений, зарабатываемых тяжелым трудом.
==========================


ХОЧЕТСЯ СОЛЕНОГО
Хочется:
отгородиться от других;
сосредоточиться на себе;
найти себя, свою индивидуальность;
понять уровень своих амбиций;
выделиться из толпы.
=================================


ХОЧЕТСЯ АРОМАТНОГО
Не хватает:
романтики;
ласки;
нежности;
любви;
чувств.

http://detskiefantazii.ru/tsvet/tsvet-imeet-vkus.html

[Элиза]

Не чувствую никаких негативных проявлений или изменений.

Это хорошо, что нет проявлений. Дай Б-г здоровья Вашим печени и поджелудочной!

Мадера, ну за здоровьем я слежу, не употребляю алкоголь, не курю, не ем мясо уже 4 года почти, умеренна в еде))
а с другой стороны, раз уж мы на форуме Диагностики кармы, то думаю, что и душевное состояние будет играть роль, заболит что-то или не заболит.

[Major Pain]

не ем мясо уже 4 года почти

Весьма спорный момент "слежения" за здоровьем.

[Бриджит]

ХОЧЕТСЯ СЛАДКОГО
Не хватает:
любви;
страсти;
ощущения заботы о себе.
Не знаете, как и где использовать свою активность. Сладкое настраивает на ощущение счастья и удовольствия.

есть еще один момент. На генном уровне у любителей сладкого идет "сбой", организм не контролирует уровень глюкозы и не может остановить мозг, дав ему сигнал, что хватит.
Есть такая наука - нутригенетика

[Элиза]

не ем мясо уже 4 года почти

Весьма спорный момент "слежения" за здоровьем.

это духовное здоровье. Этика.
Я вообще мясоед. Но нельзя одновременно сострадать замученным животным одних видов, помогать их спасать, и одновременно спокойно поедать таких же замученных, но уже других видов.

[Бриджит]

где то у меня была фотка, где я среди гусей. Там такие холеные гусики..уж никак не замученные. Не каждый человек столько ел и гулял, сколько они

[Око]

есть еще один момент. На генном уровне у любителей сладкого идет "сбой", организм не контролирует уровень глюкозы и не может остановить мозг, дав ему сигнал, что хватит.
Есть такая наука - нутригенетика

очень интересно. надо почитать. я - сладкоежка

в свое время эндокринолог объяснила, что контроль уровня глюкозы нарушается, когда внутренние органы "ожирели". особенно это касается печени

описала примерно такой механизм усвоения сладкого:
Углеводы усваиваются в нашем организме с помощью инсулина.
Сладкая еда во рту -> Рецепторы реагируют на сладость -> Рецепторы включают механизм выброса инсулина -> Сахар попал в кровь и утилизировался инсулином ->Есть физическая нагрузка — в мышцы -> Нет физической нагрузки — в жир.

Важно перед тем, как есть сладкое съесть что-то нейтральное. Эта нейтральная пища активизирует инсулин, который "займется" не "лишними" углеводами, а другими веществами необходимыми для жизнеобеспечения.

[scarly]

Око, а если человеку всего хватает, то он безвкусную еду предпочитает?

[Око]

Скарлетт, каши, сыры, отварное мясо и рыба, белковые продукты - это очень хорошая еда, хотя без приправ не имеет ярко выраженного вкуса. там в статье все подробненько написано
Сотрудница так питается. все отварное, минимум соли, без приправ. Жива, здорова, хороша собой

[Элиза]

Там такие холеные гусики..уж никак не замученные.

у некоторых китайцев тоже счастливые и холёные собачки на фермах, которых они потом кушают.