И куда ее девать???

[Дейка]

Я про агрессию. Что делать если она все-таки накопилась?
Всякие приемы типа побить подушку не проходят ну не могу я, я матом-то и то только мысленно ругаюсь и то когда достанут

[Ирам]

Я про агрессию. Что делать если она все-таки накопилась?
Всякие приемы типа побить подушку не проходят ну не могу я, я матом-то и то только мысленно ругаюсь и то когда достанут

Да дать выход. Проораться тоже можно, потом мириться сладко будет. Можно в труд физический сбросить, работоспособность повышенная тогда.

[drovosek]

Агрессия есть итог несовместимости внутренней картины мира и реальной.
Из ситуации два выхода - тактический и стратегический. Тактически при "достали" можно пойти прогуляться или затеять небольшую стирку-уборку. Стратегически нужно переходить на картину мира с более широким диапазоном объяснения. Темы "принятия" и "единство".

[Milady de Winter]

Я про агрессию. Что делать если она все-таки накопилась?
Всякие приемы типа побить подушку не проходят ну не могу я, я матом-то и то только мысленно ругаюсь и то когда достанут

Сходи в спортзал, запишись на шейпинг и выложись по полной. Посмотрим, как потом агрессировать будешь. ))

[Brittany]

Всякие приемы типа побить подушку не проходят ну не могу я, я матом-то и то только мысленно ругаюсь и то когда достанут

А попробуй откусить себе палец. Мизинец на ноге, например.

[Дейка]

выложись по полной. Посмотрим, как потом агрессировать будешь. ))

Правда помогло
С утра была - "не влезай - убьет", а после домашних дел сама пушинка

[drovosek]

А попробуй откусить себе палец.

[nederland]

Медитация помогает тоже.

[Brittany]

deyka2! Эврика!
Когда агрессия подступит, обязательно, конечно, домашние дела
или бассейн с баней, шейпинг, неважно... (физические упражнения действительно помогают, да, проверено),
рекомендую посмотреть (можно до дел,можно и после...):

phpBB [media]

[Milady de Winter]

Brittany, а зачем себе палец откусывать?

[Brittany]

Milady de Winter, ничего откусывать не надо...))
Посмотри, как пёс на дачу собирался.

[kvazar]

меняться или жить как жила

[бумз]

Всякие приемы типа побить подушку не проходят ну не могу я, я матом-то и то только мысленно ругаюсь и то когда достанут

Примитивненько как-то это... Что-то побить, чего-то крикнуть. Отрешенности ума не хватает, вот и возникают агрессивные чувства. Ведь куда чувства своим умом, пониманием мира поворачиваешь, направляешь, туда они и следуют. Принципы, идеалы, справедливость... Хочется их защитить. Инстинктивно. Вот и прет агрессия.

Значит, первое. Необходимо не терять внимание на правильном мировоззрении. Именно это позволит сохранять правильное чувство.

Второе. Вдолби в свой ум всего лишь две заповеди блаженства - "блаженны нищие духом" и "блаженны чистые сердцем". И как накатило в тебе защищать идеалы, так повторяй их пока не успокоишься. Это и есть возможность создать в себе правильное чувство, порядок в душе.

Третье. Радуйся, будь доволен ситуацией и возможностью облегчить карму.

И последнее. Жить надо по-японски: не торописса, не волновасса и улыбасса.

[Лада]

Может попробовать пересмотреть что-то то в мироустройстве, что "неправильно", по вашему мнению. Ведь чаще всего мы возмущаемся тем, что кто-то поступает "не так, как должно". А может это оно и "не должно"? А это только наши представления о том, что "это должно быть так"..

[Lanka]

А агрессию вызывает что-то конкретное?

[бумз]

Агрессию вызывает тенденция видеть мир через призму идеалов, а не любви.

"Пешеход всегда прав пока жив". Вот также и по другим моментам. Сначала включаем правоту, а потом рассуждаем о "высоких материях", чтобы успокоиться, настроиться на волну любви и постараться отпустить ситуацию вместе с негативными эмоциями.
Но сформированное правильное чувство просто не дает возможности любому беспокойству быть. Быть в центре, а не на периферии, значит быть незатронутым волнениями снаружи. Если что-то все равно просачивается извне, значит центр утрачен, спокойствие нарушено, взгляд на мир стал периферийным, наружным и ты смотришь на то что происходит, а не почему и для чего это происходит.

[Lanka]

Агрессию вызывает тенденция видеть мир через призму идеалов, а не любви.

Согласна. В глобальном плане так оно и есть.
Но бывает, что человек впадает в агрессию просто от усталости. Или когда кучу дел нужно делать и все одновременно, .и начинаешь дергаться Поэтому, может человеку просто отдохнуть надо

[Opti]

Как техника ,то помогает избавиться-вспомнии себя в момент и место ,где тебе комфортно душой и телом. Поймай ту волну,когда тебе радостно и хорошо на душе было. Мысленно блуждай в месте ,где душа открывается миру. Затем закрепи это эмоционально в себе. Но для этого нужно уединение.

[Марианна]

deyka2, а вот СНЛ хорошо описал в лекции Преодоление страстей, про то, кем является человек, раной, камнем или водой

[Елена12]

Чувство или энергия возникает в отношениях, и дается на то, что мы что то сделали. проявили каким то действием.
Десять раз вступаю в отношения - и десять раз возникает чувство, дается энергия на изменения. но я только помалкиваю в тряпочку.
А на одиннадцатый раз - "все, достали"