Касательно сокращения питания

[SibircevSD]

Сокращение питания улучшает настроение, сон и секс у здоровых людей

Ограничивать калорийность пищи в течение дня полезно не только в случае избыточного веса или ожирения. Исследования на мышах показало, что сокращение потребления калорий способствует увеличению продолжительности жизни: уменьшение количества пищи замедлило ряд генетических процессов, связанных со старением.

Результаты нового исследования, в котором приняли участие 218 здоровых взрослых людей, показало: ограничение калорийности может не только помочь потерять вес, но и оказывает лучший психологический эффект по сравнению с контрольной группой, люди в которой ели всё, что хотели.

В исследовании участвовали мужчины и женщины в возрасте от 20 до 50 лет с индексом массы тела от 22 до 28 — то есть с нормальным и избыточным весом. Участники из одной группы снизили потребление калорий на 25%, при этом контрольная группа не должна была менять своё питание. Те, кто калорийность снизил, через два года рассказали об улучшении настроения, снижении напряжённости и улучшения общего состояния здоровья и полового влечения.

Более того, уже через год в «голодающей» группе отметили улучшение качества сна. Люди потеряли вес, сбросив около 12% массы тела за два года, и к концу исследования средний индекс массы тела составил 22,6. Участники из контрольной группы сохранили свой вес.

Снижение потребления калорий вызывает сильный голод у людей. Потребуется терпение, чтобы организм подстроился под такое количество энергии. Автор исследования добавляет, что после того, как снижается вес, люди начинают чувствовать преимущества такой диеты — становится легче двигаться, уменьшается боль в суставах и улучшается самочувствие.

Ценность данного исследования заключается в том, что оно показывает улучшение качества жизни от снижения употребления пищи для людей с нормальным весом, а не только для тех, кто страдает от избыточного веса и ожирения.

Снижение калорийности уже испробовали на мышах. В 2014 году команда учёных уменьшила питание мышам на 30%, после чего обнаружила снижение активности в порядка 900 различных генов, связанных с процессом старения в мозге. В другом исследовании мышей посадили на низкобелковую высокоуглеводную диету и добились похожих результатов без голодания.

https://geektimes.ru/post/275666/

[Володя 11]

Ожирение бывает 2 видов -

1. Слишком много жрат;

2. следствие болезни (например диабет).

Это как то в исследовании учитывается ?
Или это - очередное исследование по средней температуре по больнице ?

[Samersen]

Ожирение бывает 2 видов -

Нет, не двух.

Типы ожирения

[Володя 11]

Я вот лет 20 думаю как бы пожирнеть, да всё никак. Можа, чё знаете ?

[monroe В сети]

SibircevSD,
Привет
Как у тебя дела на личном фронте ?
На счет питания ... ты вроде и не страдал
Этой проблемой - ожирение )))

теперь страдает.

[monroe В сети]

Я вот лет 20 думаю как бы пожирнеть, да всё никак. Можа, чё знаете ?

Анологично
Пробовал жрать в три горла - только пузо растет
А так - рацион от Гоши
Утром туалет и сигарета ( можно две )
Завтрака нет и не надо
Никакого чая и кофе
Еда два раза в день
В 12 и в 18 часов
И работа работа работа
Нормально

Добавлено Сб, 14 мая 2016, 19:53:
monroe,
Да ладно
На фотке красафчик был

какой красафчик?
сто кило мышечной массы?
я тя умоляю...

[vodoley]

Давно в нашем говне не пачкался ( эт я про форум если что)

Зря вы так.
Нормальный форум.

[monroe В сети]

Заберу наказать его в амреслинг

я прочла три раза.

Добавлено спустя 35 секунд:
это новый вид порно?

[vodoley]

Заберу наказать его в амреслинг

я прочла три раза.

Добавлено Сб, 14 мая 2016, 20:47:
это новый вид порно?

Нет это борьба на руках по англицки.

[monroe В сети]

Деньги

меня смущает написание с большой буквы.

[monroe В сети]

добрый

...

[Brittany]

Сокращение питания улучшает настроение, сон и секс у здоровых людей

Теоретически это так! И должно быть так.
А по факту - даже медики считают, что здоровых практически не осталось,
есть недообследованные.

[Володя 11]

Сокращение питания улучшает настроение, сон и секс у здоровых людей

Теоретически это так! И должно быть так.
А по факту - даже медики считают, что здоровых практически не осталось,
есть недообследованные.

Ента теория касаема только тех хто ест по большей части хрень. Вона в восточной медицине нет различия между кулинарией и фармакологией - это одно и то же. И дело здесь даже не в деньгах. А так очень редко кто умеет классно готовить, даже в ресторанах.
Хотя енто дело зело опасное - очень легко начать думать желудком и перестать думать головой.

[monroe В сети]

[Папа_Карло]

Заберу наказать его в амреслинг